调节人体免疫力增强抵抗力的方法，怎么可以做到更好的抵抗疾病？
调节人体免疫力增强抵抗力的方法
- 匿名用户 关注
收藏问题
写回答
5个回答
- 2万一通
- 2
冬天天气冷，病毒怕热不怕冷，温度低的时候，病毒存活的时间更长，而病毒传染性又非常强，免疫力好，就不怕病毒传染，免疫力不好，很容易传染病毒，所以，在这个寒冷的冬天，调节免疫平衡尤为重要。
大部分人会说，增强免疫力无非就是吃好、喝好、睡好，但这是针对比较健康的人来说的，有些人天生就是体质非常不好，又有的人是后天的饮食不规律或者其它原因导致的免疫力不好，像这样的人是需要调节免疫力的。
大约70%的免疫系统位于肠道中，因此提升肠道健康，有助于整体免疫力的提升。补充人体肠道原本就存在的双歧杆菌，即可调节肠道菌群平衡，恢复肠道微生态环境，益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。
免疫力提升是一个综合性问题，因为提升免疫力不单靠食物和药物，还有多方面因素的共同作用。提升免疫力的方案和方法主要有：
1、经常锻炼身体，让自己的体质增强，气血流畅；
2、保持很好的睡眠。睡眠十分重要，它有助于机体恢复免疫力，因为在睡觉的时候，机体在自我调整和修复；
3、要保持良好的心情，使心情愉快，肝气舒达，也有助于提高免疫力。
发布于 2021-02-18 13:27
展开阅读全文
- 齐腊马
- 0
很多人认为多吃营养多吃饭。躺在病床上呻吟，医生说吃饭！吃好的！我认为免疫力有自身基因的作用。过去的乞丐讨來的饭，都是剩饭，不会干净，一年两年在外流浪，不生病。
发布于 2021-02-18 13:47
展开阅读全文
猜您喜欢
相关问题
12回答
7回答
6回答
5回答
8回答
7回答
8回答
6回答
6回答
相关专题榜
采纳回答
| 向帮助了您的网友说句感谢的话吧! |
回答操作
支持语音或者文本回复
本站所问答内容由网友自主投稿和发布、编辑整理上传，对此类文章本站仅提供交流平台，不为其内容有效性负责。如有任何版权问题，请及时联系我们处理。