我性生活时间短经常几分钟完事，朋友推荐我做提肛运动真的有效吗？做这个提肛运动会不会对人体有伤害啊？
男性提肛运动害了多少人
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- 彩虹伞
- 34
现代社会男性压力非常大，很多男性深受早泄的困扰，事实证明，提肛运动可以帮助男人们防治早泄，提升男性性功能以及硬度，因此男性提肛运动害死人的说法压根不靠谱，站不住脚。
要知道男性做提肛运动不但不会对男性身体有害，更多的是给男性身体带来好处，男人做提肛运动都有哪些好处我们具体来了解下！
对于男人而言，经常提肛还可以保护前列腺。男人只要一上了年纪，各种前列腺问题纷涌而至，大多数男性会出现前列腺炎，而提肛动作可使骨盆底的提肛肌、耻骨尾骨肌、尿道括约肌等肌肉，以及神经、血管，各器官组织之循环代谢活跃起来，达到缓解前列腺肿大及炎症的作用，对改善排尿困难具有一定疗效。
男性提肛运动不但不会害人，还能帮助男性改善早泄。提肛运动主要锻炼的是尾骨到耻骨间的肌肉群，而这个部位是支持膀胱功能和爱爱活动的重要肌肉群。对于男性来说可以增强对she米青的控制。因此，长期进行提肛运动，锻炼这个部位，可以提高性功能和性持久力。如果想很好的提升性能力的话，微信搜索关注耐美尔公众号，可以系统学习一下提肛运动，这样有助于提高男性的she米青控制力，从而提高自己的性能力！在女人面前也能抬得起头，轻松征服女人不困难！
此外男人坚持提肛运动还有助于预防便秘，很多男性都是上班族，久坐不动，平时吃得太多，各种高脂肪、油腻的食物容易导致身体负担加重，久而久之形成便秘，而坚持提肛运动有助于缓解便秘。
一般来说男性朋友每天做适当的提肛运动可以获得很多好处，坚持锻炼才会有变化，但是在提肛运动的锻炼过程中要记住不能急于求成，注意循序渐进，避免身体受伤。
综上所述，提肛运动是为了锻炼男性功能，
当然，也只有最简单的方法
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发布于 2022-05-06 11:10
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- 周二不二
- 18
男性提肛运动是帮助增强性能力的，怎么会害人呢，除非你锻炼的太频，超出自己身体能承受的范围，这样会得不偿失，总之提肛运动是要慢慢来的，毕竟欲速则不达
近年来由于大家的生活水平越来越好，我们的饮食结构、作息习惯都发生了翻天覆地的变化。
大家在感受时代快速发展的同时，由于我们不良习惯的累积，痔疮疾病人群也日益庞大，成为了严重影响大家日常工作和生活的慢性疾病之一。
因为痔疮的出现，提肛运动逐渐进入到大众视野，但是有些人在进行提肛运动之后，痔疮症状反而严重了，这又是为什么呢？
医生表示，提肛运动对于缓解痔疮疼痛是有一定的作用的，只是在进行此运动时需要注意以下几点。
提肛时，要调动肛门周围的肌肉将臀部肌肉一起向上提，这样可以有效增加肛门括约肌的功能，肛门周围的血液循环速率也会加快。
提肛时还需要闭紧尿道，使整个骨盆底肌肉保持在收缩的状态，一天三组，一组十到三十个即可。
提肛运动最重要的是坚持，建议大家在排便结束或者是工作结束后作为一项放松运动按时进行。
除此之外，我们还可以在每晚睡觉前对肛门处进行一个彻底的清洁，然后用疆寿堂进行一个精准的涂抹。
这样在阻碍细菌滋生的同时也可以让凝胶快速的进入到我们的痔疮根部进行一对一的精准治疗！
在日常生活中我们不要过多的摄入辛辣刺激的食物，这样会进一步刺激我们的肠胃，会严重阻碍痔疮的恢复速度！
发布于 2022-05-06 11:07
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- 桃酥
- 10
咦？没听说过男性做提肛运动害人的新闻呐，你在哪里听说过的？我想长长见识
据我所知提肛运动也就是凯格尔运动的一部分，坚持锻炼对男性时间，硬度以及各方面性功能都有很大的帮助，压根不是害人的运动啊！想要增强自己的性能力多练练盆肌底好处很多，不要被不靠谱的说法误导了
发布于 2021-02-23 17:40
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- 飘荡的云
- 4
提肛运动，无论对男性还是女性，都是有益处的。因为提肛运动，可以改善局部的血液循环，改善肛门括约肌的功能，预防肛门松弛，对防治痔疮和脱肛有良好的功效。经常做提肛运动可以锻炼男人性肌，可以帮助男人提高性功能，并无害处。
发布于 2021-02-23 17:47
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