肾阳虚吃什么调理的最好，如何食补呢？
肾阳虚吃什么调理的最好
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肾阳虚主要是气，血两虚命门火哀！二阴松驰思想混乱造成的！首要树起正念，思想阳光远离情色！要不然吃什么都白搭，上午调理脾胃升阳，下午调理肺肾以强相火每晚睡前敲打胆经！
白天多喝盐茶，中午多睡一会以养阳气！别吃大补的东西，虚不受补！多接，摩膀胱经，肺经，肾俞穴，大钟穴，太溪穴，双手交叉按摩双涌泉穴慢慢来可根治！
阳虚者宜适当多吃一些温阳壮阳的食物，以温补脾肾阳气为主。平时应少生冷粘腻之品，即是在盛夏也不要过食寒凉之品。
最适合多吃茴香，可以补肾助阳。
常用的补阳的食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾（龙虾、对虾、青虾、河虾等）、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等。
根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏可食羊肉汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳。不宜多吃寒凉食物如梨、西瓜、荸荠、柿子等，少食过分油腻之品；另外，绿茶寒凉也要少饮。
例如：
韭菜炒鲜虾仁
【配料】韭菜250g，鲜虾400g，盐、葱、姜、黄酒、植物油各适量。
【制法】将韭菜洗净，切段，鲜虾剥去壳洗净，葱切成断，姜切成末备用。烧热锅，放植物油，先将葱下锅炒香，再放虾和韭菜，烹黄酒，连续翻炒至虾熟透，起锅装盘即可。
【效用】补肾壮阳。
肾阳虚还可以用艾灸
取穴：肾俞 命门 关元 太溪 涌泉
灸法：温和灸，每个穴位15-20分钟，保健用隔日一次。
发布于 2021-02-24 09:14
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