养生最重要的是养什么，怎么养生才有用？
养生最重要的是养什么
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这是一个非常棒的问题：如何养生：养生，动词亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。
顾名思义养即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的第一层面；
涵养，是指开阔视野、通达心胸、广闻博见，通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修神的目的；
滋养，是指通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的。
本质上，养生就是保养五脏，使生命得以绵长的意思。
养生最重要是什么？修身养性，其实你平时习惯做的事情慢慢就会养成你的性格。
天性善良的人，不会学习去做那些不好的事情。天性善良，身体就不会遭受各种疾病的困扰。各种祸乱灾害也不会出现，这才是修身养性的大道。
善于修身养性的人，是调理还没有发病的病因，这才是真正的要义。
所以，我们身心的健康修炼其实是一体的。身体的健康离不开心灵的健康，只有净化心灵，修炼德行，才能拥有良好的心性，也才能真正拥有健康。
发布于 2021-02-24 14:45
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