什么样的养生方法才是正确的，要有什么样的养生观念啊？
什么样的养生方法才是正确的
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养生首先要知道养什么才能生！
人因气而生，气乱则病，气衰则老，气尽则灭。此气为先天之气，为人之生存欲望，藏于心，要清净无欲以养浩然正气。后天之气为风，风者为万物之始，造化阴阳，运四时而行。春湿夏暑秋燥冬寒为四时之气。人呼吸四时之气运行生机。
以顺时而生，应季而长。春除湿，夏消暑，秋防燥，冬避寒。湿暑燥寒为人身之病，名为四毒。积于五脏六腑，久之成疾。四毒之病在于阴阳。阴阳者为人身之气血。气淤血滞经络不通。经络不通者五脏六腑功能受损，不能排去人体湿暑燥寒之毒。俗称阴阳不合，五气不顺～火水未济。
所以养生即是养气。使人身阴阳调和，五气相循～水火既济。通俗的说就是养精气神。补肾，护肝，扶正，驱邪四位一体来达到养生除病的效果。
古人谈养生，道家有，如家有，兵家也有，但是个人认为还是吕不韦的《吕氏春秋》中将医学定义为“生生之道”——前一个“生”是动词“提高”，后一个“生”是名词“生命力”，“道”是根本性的规律。养生就是人类提高自身组织、自身康复能力的学问，从而达到延年益寿的境界。
二、现在养生观
1.心气顺是养生第一要务
现在养生多是食补、锻炼。但是我认为现在养生应该首先是，诸事要想的开，看的远，诸事多看好的一面，这样诸事顺了，心情顺了，心情好了，身体就会健康长寿，食补才会事半功倍。
2.食补不要高大上
现在的食补，追求的贵、新、奇、怪。个人认为完全背离养生的本义。我家曾有曾祖辈的两位老人，都高寿90多岁。我父母等长辈买一些高档补品，都被舅舅阻挡，因为舅舅是一位医生，他常说：稀饭米粥，馒头最养生，花生核头最养人。其它补品你们就不要买了。也许这有些特殊性，但是这是生活的实例。
3.家庭和顺最养生
如今，由于工作，生活，交通，工作离我们的家庭越来越远，孤独和失去老人的感觉越来越强烈。现在人们在家庭工作中仍然有问题，家庭氛围已经改变了，多吃补品有用吗？
发布于 2021-02-28 09:58
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