最近性生活总是力不从心经常两三分钟就完事，我想问下吃点什么能补肾，对我的时间短的情况有帮助。
男人怎么补肾最好最快
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- 好奇宝宝
- 2
男人想要补肾可以吃些山药，枸杞，干贝，鲈鱼，栗子等等食物，坚持吃补肾效果好又快。
如果性生活经常力不从心，坚持深蹲和提肛锻炼对性功能也有很大的提升和帮助。
发布于 2021-03-02 14:36
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- 归心
- 1
男人怎么补肾最好最快，现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。此类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。
动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
虾：能补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
发布于 2021-03-25 16:52
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