从哪些方面养生比较好,怎么样具体有哪些方法？
从哪些方面养生比较好
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- 春天的味道
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中医的养生之道，养生思路是春夏补阳，秋冬补阴。但，前提是您身体健康，阴阳平衡为前提，如果您阴阳不平衡，本身身体就出现了某种状况，那么建议您先治病，后养生！
中医重视人与自然的共同协调，四时之气对人体的影响，人们在长期积累的经验中发现春温夏暑秋燥冬寒直接影响自身的变化，给以相应药效和人为锻炼以提高免疫力。
很简单，正规的作息时间，清淡的饮食，良好的生活习惯，养生就是养心，简单的事情重复做，重复的事情坚持做，这就是长生秘诀！养生方法很多。
运动养生。运动养生最好是做慢运动，如散步、打太极拳、瑜伽、游泳、打坐、站桩等这些静中有动，缓慢柔和的运动方式更符合人体的健康，符合人的心理、生理的正常运行状态，使人体气血畅通。通，则百病不生，生理机能旺盛。
心理养生。一个人的心理是否健康，直接会影响到生理上的功能。心理健康主要是道德修养、心态平衡。一个修养好，道德情操高尚的人，在生活中就能经常保持平和的心态，有益于生理功能上的平衡健康。现代人由于生活节奏紧张，造成了精神紧张，长此以往，人就会处于疲劳的亚健康状态。中医讲究调理身心健康是治病养生的基础
音乐与读书养生。音乐可以减轻疲劳感，减轻我们的压力和焦虑，起到镇静、舒缓的效果。让我们忘记一切烦恼，使心灵获得宁静和愉悦，对我们的健康也有着意想不到的好处。
每天有时间看看书，上上网，看看头条，可以增加见识，提高对人生的觉悟，开阔视野。自然不会为了一点鸡毛蒜皮小事去斤斤计较了。心胸开阔了，身体自然会气血平和，自然就健康了。
药物食材养生。这个要学会分清自己的身体属性，是寒还是热，是实还是虚，是阴虚还是阳虚，一些最基本的中医辩证知识。这样才不会让身体出现偏颇，适得其反。
任何一种养生都不要过度，要劳逸相结合，也不要偏信轻信。适合自己的才是最好的
发布于 2021-03-09 11:23
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- 一切的基础
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能否长寿完全在于个人的保养现在人们总以为古人身体先天强盛，所以长寿者多，恕不知现在也有很多人是长寿的，只因大家各据一方，无法一知道而已!
发布于 2021-03-09 11:25
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- 270破冰之旅
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一般而言，寻求长寿的方法大致有两点，一是耐心，仁慈宽厚，一是生活起居，注意保养，这两点一阴一阳，一表一里相辅相成，缺一不可。
发布于 2021-03-09 11:25
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