尿酸高吃什么最好最降得快食物

我上次查出来尿酸有些高,据说这样对身体的为好很大,那谁知道尿酸高吃什么最好最降得快食物是哪些

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尿酸高与饮食有很大关系,很多人都是由于不良的饮食习惯,摄入过量的高嘌呤食物和高胆固醇食物,从而导致体内嘌呤代谢紊乱,引起尿酸升高。所以知道尿酸高吃什么最好最降得快食物,养成一个良好的饮食习惯,真的是非常重要的。

尿酸高吃什么最好最降得快食物

而尿酸升高时要忌吃高嘌呤、高胆固醇、酒精类的食物。不过尿酸高时,可以多吃这5类食物,可以有效降低尿酸的含量
1. 高钾食物。钾元素不但可以促进新陈代谢,还可以调节体内的酸碱平衡。当体内尿酸含量多的时候,钾元素会自动调节,中和尿酸,促进尿酸的排出。所以防治尿酸高可以多吃富钾丰富的食物。高钾食物:香蕉、西兰花、西芹、橘子、橙子等。
2. 行气活血、舒筋活络的食物。从中医上来说,不通则痛,通则不痛。尿酸高的时候沉积在关节上会造成血液流通不畅,即中医上的不通。
所以可以多吃一些行气活血、舒筋活络的食物,使血液通畅。日常可以用桑寄生煮水喝,可以通经络,益血、还可以补肝肾,预防肾脏的病变。行气活血、舒筋活络的食物:黑木耳、洋葱、生姜、大蒜等。
3. 固肾的食物。肾是人体的主要排泄器官,尿液需要通过肾排泄出去,体内的尿酸大部分也需要通过肾排也去。只有肾功能正常,才能保证良好的排泄功能,维持体内的平衡,所以多吃固肾的食物,调理好肾脏功能,对于降尿酸也是非常有益的。固肾的食物:桑葚、葡萄、黑豆、山药、枸杞、核桃等。
4. 碱性食物。尿酸属于酸性的,多吃碱性的食物,酸碱反应,能降低体内尿酸的含量,而且酸碱反应后会生成水,促进尿液排出,也能降低尿酸的含量。碱性食物:海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等。 
5. 利尿食物。人体内多余的尿酸需要从尿液中排出,减少尿酸的摄入和促进尿酸的排出都是可以有利于降尿酸的。所以多吃利尿食物,促进体内尿酸的排出,对于降低体内尿酸的含量是非常有益的。利尿食物:冬瓜、西瓜、绿豆、红豆、西红柿等。
这些食物对于防治尿酸高都是有很大好处的,平时可以多选择这些食物来食用,对降低尿酸是非常有帮助的!

发布于 2021-03-13 09:04
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尿酸高是一种内分泌疾病。降尿酸的食物有水果蔬菜类的,如 胡萝卜、芹菜、青瓜、菠萝、西瓜、香蕉、黑木耳等。还有豆制品类的,如黄豆、豆腐、黑豆等。奶制品也属于降尿酸类的食物,可以多喝牛奶,牛奶富含蛋白质,能够帮助减轻尿酸程度。建议不要吃动物的内脏,海鲜,不要吃嘌呤含量过高的食物。

发布于 2021-03-13 09:16
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想要降低尿酸,知道吃什么食物最好嘴降得快,你可以试试以下两种方式。
第一、在平时饮食方面,适当的多进食粗纤维、豆制品等食物,能够起到使嘌呤随着大便一同排出体外的作用,从而减少对机体持久的损伤。
第二、多喝水。应该让高尿酸血症的患者,每天保证足量,甚至是大量的水分摄入,让尿液排出更多的尿酸。最好每天坚持喝到2000~2500mL,甚至更多的水,才能达到弱化尿液酸性的效果。

发布于 2021-03-13 09:28
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尿酸高容易导致痛风,在平时的时候可以选择低嘌呤食物,如淀粉类,高粱,马铃薯,甘薯,山芋,菠菜,茼蒿等,这些都属于最好最降得快的食物。避免食用高嘌呤食物,还应该注意多饮水,这样有利于新陈代谢。同时,患者应该注意饮食应该清淡,少油腻,少盐,多食用粗粮,注意劳逸结合,避免熬夜,严禁饮酒!

发布于 2021-03-13 09:44
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