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来月经不能吃什么水果

赤赤关注

发布时间：2021-03-25 11:17

女人每个月都会有那么几天，来大姨妈有很多注意事项，有人知道来月经不能吃什么水果吗？

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本问题来自话题：保健养生举报

4个回答

郭木奇
1

水果不仅营养美味，而且热量较低，很受女性朋友的欢迎，需要注意的是，当女性来月经的时候有很多水果是不能吃的，只要注意这些细节，才能保障身体健康，下面我们就来看看来月经不能吃什么水果。

来月经不能吃什么水果

经期不适合吃的水果

第一：柿子

女人在经期最好是不要吃柿子哦，因为柿子中含有不少的鞣酸成分，这种营养素会影响身体对于铁元素的吸收，而经期则是需要大量的铁元素补充，所以女人经期要远离柿子。

第二：西瓜

在生活中不少的朋友都在问经期是否可以吃西瓜，其实小编想说西瓜是属于寒性的，而且多数人都喜欢吃冰西瓜。这很容易会造成血液的刺激，从而出现血块或者是痛经等问题。

第三：草莓

草莓也是女性朋友比较喜欢吃的食物，不过建议经期最好是不要吃哦。因为草莓跟西瓜一样都是偏寒性的，一旦吃多就可能会影响到血液的流动，那么痛经等问题就会找来了。

第四：山竹

女人经期不适合吃什么水果呢?要记住远离山竹哦。山竹的营养虽然高，但它是寒性类水果，一旦经期食用就可能会造成寒气的入侵，从而影响到排血哦。

第五：香蕉

经期能不能吃香蕉呢?很多朋友都认为香蕉是属于温性类的水果，所以在经期是可以食用的。其实香蕉是寒性的，它会伤阳气还有收经的效果，因此经期吃香蕉可能会造成月经量下降哦。

女性来大姨妈除了不能吃这些水果之外，还有很多细节问题需要注意。

一、注意防寒保暖

当前正处于夏秋交替时节，昼夜温差较大，女性来大姨妈后身体相对虚弱，免疫能力较差，所以此时一定要注意防寒保暖，避免感冒发烧。

二、控制好情绪

女性来大姨妈后，内心敏感，情绪波动较大，此时一定要控制好情绪，否则很容易引发痛经，来大姨妈后应该保持一个平和的心态，避免过度紧张焦虑，此外经期女性还应该注意卧床休息，避免过度劳累。

三、需要注意日常饮食

正所谓“民以食为天”，饮食的重要性不用我多说相信大家都非常清楚，处于生理期的女性更要在饮食上多下功夫，日常饮食应该以清淡营养为主，忌生冷、辛辣、刺激、油腻食物，多吃新鲜蔬菜和优质肉类。

综上所述，女性来大姨妈后需要注意哪些细节问题，相信大家都已经非常清楚了，此时女性身体相对较为虚弱，要注意的生活细节很多，如清淡饮食、控制情绪、注意休息、防寒保暖等等，注意这些细节问题，才能保障身体健康，才能有效的预防痛经。

发布于 2021-03-25 11:19

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小美
 两性科普专栏作者
99958

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卓然
0

【以下这4种水果，尤其是第三种，再喜欢也要忍忍。】

香蕉——经期吃易痛经

香蕉味甘性寒，属于寒性食物，会伤阳气，则会影响血液的正常流动，很容易造成血块，加大痛经的症状。另外，香蕉还有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调。所以，身体虚弱或者体质虚寒的女性在月经期间确实不应该吃香蕉。

西瓜——寒性水果代表

虽然说西瓜中含有各种对机体健康有好处的营养物质，但是由于西瓜是寒性水果的典型代表。所以，经期食用不仅会加剧痛经的症状，还有可能出现拉肚子的现象。另外，大量食用，会引起寒气入侵体内，不利于养生。

柿子——会刺激子宫收缩

柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。引起月经流量大大减少，导致经期延长，痛经等问题，其次，女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质。而柿子中含有鞣酸，可以抑制食物中铁的摄取。所以，月经期最好少吃柿子。

葡萄——导致经血运行不畅

葡萄是寒性最强的水果之一，而且富含鞣酸。经期最好不吃为妙，以免经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。另外，还会加重体内寒气，更大的消弱身体抵抗力和免疫力。

水果是现代人不可或缺的美食，但是在这个特殊的期间，还是要多加注意！

少食寒性、凉性水果：一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、甜瓜、芒果、、柚子、桑椹、、橘子、等。上述4种水果，女性在月经期间更是不能吃。

若实在想吃，不如吃一些温性的水果，如苹果、桃子、樱桃等，不仅能为身体补充营养，还能缓解痛经症状。同时可以多喝一些生姜红糖水，有暖宫的效果，让你安然度过生理期。

发布于 2021-03-25 11:20

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大宝宝
0

女性来月经期间不能吃寒性水果。其实水果也是有“性情”的。月经期间不能吃哪些水果呢？由于女性月经期间忌凉，寒凉水果的确不太适合经期食用，原因是，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

一般来说，女性月经期间也不能吃辛辣刺激性食品的，生食、冰冷的饮品和咖啡也最好不要吃。由于这些食品会造成下腹部血液循环不佳，而影响经血顺利排出造成痛经。

月经周期期间可以多吃平常的易消化的食品，月经周期期间应该补充铁，多吃含铁的食品比如黑芝麻、菠菜、紫菜、海带、葡萄、苹果、不要吃冰品及绿茶等食品。

发布于 2021-03-25 11:20

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小池池
0

来月经不能吃西瓜、梨、甜瓜、柚子等寒性水果以免宫寒而引起月经量减少，还容易引起痛经的症状。如果宫寒严重还容易影响生育，也不能吃刚从冰箱里拿出来的水果也会引起着凉而引起宫寒，还容易引起胃肠道不适，比如腹痛、腹泻等。如果月经期腹痛考虑痛经，最好腹部保暖，用暖水袋暖肚子。同时建议加强饮食营养，可以多吃温性的水果，比如苹果、桃子、樱桃等，也可以吃荔枝、桂圆、榴莲等。但是这几种水果属于热性水果不能多吃，如果吃多了会引起上火的症状。月经期注意多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，同时建议勤换卫生巾以免引起妇科感染。

发布于 2021-03-25 11:20

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