都说维生素b2对身体很好很重要，请问维生素b2的作用及功能都是什么啊
维生素b2的作用及功能
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- 芜湖的
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我之前有吃过维生素b2的，这个吃了对眼睛好呢。而且对改善女性下面干涩，提高性生活质量都是有着很大帮助的。还有促进人体发育的功效与作用呢
发布于 2021-03-26 14:31
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- 端午节的影子
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维生素B2也称为核黄素，它可以作为辅酶（一类从一个酶转移到另一个酶的化学基团），在体内广泛地催化氧化-还原反应。在氨基酸、脂肪酸和碳水化合物的代谢中，逐步释放能量供细胞利用。除此之外，维生素B2还可以促进人体的生长发育以及具有抗氧化的作用。
维生素B2的功能较多，那当人体缺乏时，会产生怎么样的症状呢？缺乏维生素B2一般表现为口腔-生殖综合症，具体来看，就是会导致嘴角干裂、脱皮、鼻翼两侧、眉间、腋下等皮肤发生皮炎。
发布于 2021-04-04 19:20
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- 小李飞
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维生素B2或核黄素是能量代谢和各种细胞过程所必需的维生素。是一种水溶性维生素，因此过量是罕见的，通常只有维生素B2注射或补充剂才会发生。核黄素缺乏会导致嘴唇开裂和发红，口腔发炎，口腔溃疡，喉咙痛，甚至缺铁性贫血。
核黄素含量高的食物包括牛肉，豆腐，牛奶，鱼，蘑菇，猪肉，菠菜，杏仁，牛油果和鸡蛋。核黄素（维生素B2）的当前每日值（％DV）为1.3mg。
1.牛肉：每6盎司牛排含112％DV（1.5mg）
2.豆腐：每杯含76％DV（1mg）
3.低脂牛奶：每16盎司含69％DV（0.9mg）
4.鲑鱼：每6盎司圆角含64％DV（0.8mg）
发布于 2021-04-04 19:20
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