准备买点铁观音回来喝喝,谁能跟我说说铁观音的功效与作用及禁忌都有什么
铁观音的功效与作用及禁忌
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准备买点铁观音回来喝喝,谁能跟我说说铁观音的功效与作用及禁忌都有什么
铁观音是一种常见的青茶,喝铁观音茶养生是很多老人长寿的秘密,生活中大多数人只知道铁观音是一种饮品,是可以提神助消化的保健品,下面我们一起来了解一下,铁观音的功效与作用及禁忌都有哪些。
1减肥瘦身
常饮铁观音的人会感到烟酒的危害在逐渐消失,不想再吃油腻的食物了,精神更好了,铁观音的多酚类物质可以减少血脂、甘油三酯和胆固醇,肥胖者的皮下脂肪和腰围都减少了,体重自然就轻了。
2抗癌
儿茶素(EGCG)具有很强的抗癌变活性。茶多酚是抗癌的主要活性成分,对防止癌变起重要作用。此外,铁观音中的维生素C和维生素E能阻断致癌物——亚硝胺的合成,对防治癌症有较大的作用。
3抗衰老
铁观音的功效成分茶多酚不仅可提高脂肪分解酶的作用,而且可促进组织的中性脂肪酶的代谢活动。因而饮用铁观音能改善肥胖者的体型,有效减少肥胖者的皮下脂肪和腰围,从而减轻其体重。
4防治心血管疾病
铁观音中的茶多酚类化合物不仅可以降低血液中的胆固醇,而且可以明显改善血液中高密度脂蛋白与低密度脂蛋白的比值。咖啡碱对防治冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有一定的作用。
5防治龋齿
铁观音茶叶中的氟化物极易与牙齿中的钙质相结合,在牙齿表面形成一层氟化钙,起到防酸抗龋的作用。由此可见,饮用铁观音对未得龋齿的人有预防作用,对已得龋齿的人有治疗作用。
6防治糖尿病
经常喝铁观音可以及时补充人体中维生素B1、泛酸、磷酸、水杨酸甲酯和多酚类,能防止糖尿病的发生。对于中度和轻度糖尿病患者能使血糖、尿糖减到很少,或完全正常;对于严重糖尿病患者,能使血糖、尿糖降低,各种主要症状减轻。
总得来说喝铁观音对人体的健康有很大的帮助,因此日常可以多喝一些铁观音,由其是对于电脑一族来说喝铁观音还可以起到一个防辐射的作用呢?当然了一次性也不要喝太多的铁观音了,因为铁观音具有提神的作用,喝太多了,容易睡不着。
铁观音的禁忌:
茶泡得太浓,喝得太多,会刺激胃酸和肠胃液增加,引起肠胃不适。尤其空腹喝浓茶,因为咖啡碱的作用,常会使心脏机能亢进,精神兴奋,有人会一夜失眠到天亮,对心脏病及高血压患者而言,值得注意。
饭前喝浓茶,有损肠胃,饭后喝浓茶,则恐怕会加速刺激中枢自律神经,使胃肠消化加快,不消一会儿功夫,我们就会感到肚子饿了,又想吃东西了。
患有心脏病、高血压、胃病、便秘、失眠、神经衰弱、甲状腺亢进、缺铁性贫血的人,喝浓茶等于“雪上加冰”,会引起胃肠不适。
正在哺乳的妇女,不要喝浓茶,因为茶中多酚,对乳汁有收敛作用,影响乳汁分泌。大量饮用浓茶会使心跳加快,这对心动过速的冠心病人,有诱发和加重病情的作用。
但有些人,有些情况饮浓茶反而有利。浓茶不清热解毒、润肺化痰、利水通尿、消食去腻的功用。“上了火”的人,喝浓茶可利水通尿;口腔发炎,咽喉肿疼的人,饮浓茶有消炎杀菌作用;患有龋齿的人,饮浓茶有防治作用;患窦房传导阻滞或完全性房室传导阻滞的冠心病人饮浓茶,可提高心率,有辅助治疗作用。
铁观音中的多酚类化合物——茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。因此,铁观音具有抗衰老以及抗动脉硬化的作用。除此之外,铁观音还有防治糖尿病,减肥健美,预防龋齿,杀菌止痢,清热降火,提神益思的作用。
但铁观音不宜空腹喝、茶水不宜太烫、不喝冷茶、酒后不宜、不喝浓茶、饭前少喝茶、贫血不宜、不喝隔夜茶、母婴不宜、肠胃不好不宜、女人四期少喝。同时,铁观音还不适合与寒性食物、咖啡、牛奶、豆浆、药物、羊肉同食。
铁观音是中国十分具有代表性的一种茶叶,色泽淡雅、口感清爽。铁观音中含有维生素c和维生素e,以及抗癌儿茶素,具有很强的抗癌变活性,对防治癌症起着重要的作用。铁观音中的茶多酚对人体脂肪代谢起着重要的作用,它能使血管中的斑块增生受到抑制,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低、凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化。此外,铁观音还有提神醒脑、美容养颜延缓的功效。
铁观音中含有茶多酚、氨基酸、果胶等物质,具有生津解渴、清热降火的功效。铁观音含有丰富的茶多酚,能提高脂肪分解酶的作用,促进中性脂肪酶的代谢功能,具有降脂减肥的功效。
铁观音含有咖啡碱,能兴奋中枢神经,增强思维,可以解除疲倦、清醒头脑,具有提神醒脑的功效。铁观音中的茶多酚类物质,具有降血脂,防治心脑血管疾病的作用。不适用于虚寒性体质、孕妇及哺乳期妇女饮用。
铁观音养生效果好,比如有抗衰老、抗动脉硬化、预防糖尿病、健美减肥、预防龋 齿、清热降火、敌烟醒酒等功能。但是失眠和神经衰弱的人不能喝铁观音,不能空腹喝铁观音,否则会冲淡胃酸,而且还会抑制胃液的正常分泌,不利于消化,贫血还有肠胃不好的都不能喝
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