我结婚2年了一直没有很美满的性生活我自己对性的渴望也不是很强烈但有的时候也想但是每次都不能达到高潮我也很羞愧告诉我老公我也不好意思去看医生自己很苦恼感觉没有任何幸福可言请问我该怎么办？要不要去医院看看？
请问夫妻性生活怎么样达到和谐？
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- 匿名用户
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和諧的性生活是指夫妻雙方在性生活過程中協調和諧，均能出現性GC，共同獲得性快感，得到性滿足。和諧的建立，是由夫妻雙方的感情狀態、積累性經驗、默契合作共同完成的。每對夫妻均有可能形成自己的和諧方式。
有了和諧的性生活，夫妻才能感情融洽，家庭才能和睦。反之，不和諧的性生活會引起夫妻雙方性功能障礙，造成感情破裂，甚至導致離婚悲劇的發生。
性和諧的必備條件有：
1、牢固的感情。愛情和感情是夫妻間吸引的動力，是性和諧的先決條件，缺乏愛情和感情的性生活不可能和諧。必須指出，愛情和感情一定要和道德結合，建立有道德原則的兩性關系，才能對性生活和諧起促進作用。盡管夫妻雙方的年齡、職業、體質、氣質、文化水平、性格、思想意識和行為特點有所不同，且在性意識和性反應上有所差異，若能建立真摯、忠誠、尊重、體諒和平等基礎上的夫妻關系，就完全有可能彌補彼此間的差異和不足。
需明確的是，每一次的性生活，不論是由哪一方提出要求，均是完全正常的，但進行性生活是必須夫妻雙方自愿的。過性生活，夫妻雙方并無主從之分，不能認為“妻子必須滿足丈夫”，也不能認為“丈夫必須滿足妻子”，夫妻雙方更不能抱“應付”態度。綜上所述，和諧的性生活來自于牢固的愛情和感情，這是非常重要的。
2、良好的生理精神狀態。性生活是由神經內分泌調控并通過男女生殖器官完成的復雜過程，同時還伴隨心率增快，血壓升高，呼吸急促，肌肉不時運動，大量消耗熱能，需要健康的身體和良好的精神狀態才能勝任。若在身體健康狀態欠佳或精神萎靡不振時進行性生活，性功能極易出現障礙，難以獲得和諧的性生活與性滿足。
3、互相體貼配合。已知男女的性功能有明顯差異，要想達到男女性和諧，必須解決“男強女弱，男快女慢”的不平衡。通常女性的性沖動處于潛伏狀態，男性理應調動女性性欲，做好爱爱前的愛撫準備，夫妻雙方要采用溫柔的語言，甜蜜的親吻，親密的擁抱，輕柔撫摸女性陰蒂、乳房、乳頭等性敏感區，充分利用視覺、聽覺、觸覺，激發女性性欲啟動，使女性動情，待女性有爱爱要求后再進行，使男女能夠同時或相繼達到GC。男性she米青后處于消退期要繼續擁抱女性一段時間，充分愛撫，互相交談，使女性獲得心理滿足。
4、排除不良心理因素。人類的性生活不同于動物，最重要的區別是受中樞神經系統調控，能夠排除心理因素干擾，必須做到夫妻雙方在心理上處于平等地位。心理平衡，互相信賴，真誠相愛，是性生活和諧的首要心理因素。
夫妻雙方的性生活是合法的，文明的。性生活應該在適宜的環境進行，如臥室應該安靜，少有干擾，白天有窗簾使室內光線柔和，晚間應用度數小的燈光。床鋪應舒適，床上用品要干凈，盡量選用自己喜愛的款式和顏色，適宜的環境為爱爱前的愛撫創造條件，是性生活和諧的重要條件之一。
5、選擇適當的時間。在何時進行爱爱最恰當，爱爱次數多少最有利于健康，至今尚無統一說法。
一般認為性生活最好選擇在晚間入睡之前進行，以便能有充。分恢復體力的時間。但也有學者提出，入睡前正是全日工作后身體最疲乏之時，但選擇清晨起床前進行性生活，確實不適宜。因性生活之后必然感到疲勞，可能會影響白天的工作效率和學習效果。
6、把握性生活的次數。性生活的次數應該適當掌握，應以性生活后次日夫妻雙方均不感到疲倦為原則，甚至覺得身心舒適，精神愉快，表明性生活的次數是適度的。
发布于 2021-07-09 03:15
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- 神笔马良
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夫妻性生活想要达到和谐是取决于两人而不是任意一方的，性和谐是指能够让爱爱双方都得到最大满足的健康的性。它立足于关爱和给予，而不仅仅是自己的满足。只要性行为双方都很满意，都有爱爱的愉悦感，就可以认为是达到性和谐。我个人认为，想让夫妻性生活更加和谐，爱爱的多样化很重要，比如双方多学习一些爱爱技巧知识，目前耐美尔学堂这个平台的技巧知识讲解的很详细，我也受益很多，你也可以关注看看，学些技巧积极尝试并用于实践，这样也能促使双方感到满意。还有一场完整的爱爱少不了前戏，充分的前戏能够激起爱爱的欲望，比单刀直入有趣味得多。而且性生活过程中再变换一些姿势花样，大胆的借助一些情趣用品，这样也会让性生活变得更丰富更有乐趣，两人的性福感也会更强。只有双方都满意了，这样夫妻性生活才算是达到了和谐。
发布于 2020-06-18 17:37
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- 起舞弄清影
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时间技巧都要到位，了解彼此的喜好和需求，这样夫妻之间啪起来才更和谐更美满，幸福生活质量才更高。有条件的也可以辅助些情趣用品增加房事性生活的趣味性，我自己就很喜欢用耐美尔她家的情趣小玩具，增加了的房事趣味性不说，和老公的性生活质量也得到了大大的提高。
发布于 2021-09-07 14:40
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