最近看好多媒体都说保健品并没有保健的作用，是不是真的？
人民日报都说保健品没什么卵用，是真的吗
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- 小鹿
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人民日报都说保健品没什么卵用，是真的吗?
—— 鱼油基本无效
生活在澳洲的小伙伴们一定有这样的感受吧，每逢回国一次，亲戚朋友们都来求一些保健品，其中最为火热的，当属鱼油!
在美国及澳洲应用最广泛的若干膳食补充剂中，鱼油位列第三，仅次于维生素和矿质元素。
至少10%的人定期服用鱼油，其中大多数人都相信鱼油中的ω-3脂肪酸会促进心血管健康，降低心梗发病率。
ω-3脂肪酸可以减少炎症、稀释血液，从而降低血栓发病率。
鱼油，顾名思义，是从鱼类的身上提炼出来的，那么，究竟是吃鱼油有效，还是吃鱼有效?
说真的，当然是吃鱼有效…
美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)的报告称，绝大多数有关鱼油的临床试验都未发现任何证据足以证明鱼油的确可以降低心肌梗死和中风的风险。
2005年至2012年，顶尖医学期刊上至少登载了二十多篇有关鱼油的严谨研究，然而这些研究几乎全军覆没，非但没有研究出鱼油的临床效果，反而证实了ω-3脂肪酸在人体内并不全能有效转化成效益。
2014年《美国医学会期刊：内科学》杂志(JAMA Internal Medicine)表示：“尽管越来越多的试验都证明(鱼油)无效，但其销售量在节节攀升。”
威斯康星大学医院和诊所(University of Wisconsin Hospital and Clinics)的预防心脏病学主任詹姆斯·斯坦(James Stein)博士，在对鱼油进行了实验研究和临床研究后，也依旧未能发现其功效。
在《新英格兰医学杂志》(The New England Journal of Medicine)上，他发表言论：通过12000人的临床试验发现，在存在动脉粥样硬化证据的人群中，每日服用一克鱼油并未降低因心肌梗死和中风死亡率。
这让着手鱼油研究的科学家们都略显尴尬了…
发布于 2021-04-25 09:29
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- 宝贝抱抱抱
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人民日报都说保健品没什么卵用，是真的吗?
—— 过富盛名的保健品
除了上面这些“让人误会”的保健品外，还有一些我们生活中耳熟能详的“神药”，其实对健康也没有过于显著的作用。
最健康的，莫过于合理饮食，规律生活，以及健身锻炼。没有什么能扭转自然，你吃再多的保健品，也怼不过“优胜劣汰”。
除了上面提到的保健品，还有下面几种被吹上天的食品被人民日报点名批评，大家可都长长心眼吧!
—— 葡萄籽：偷换概念
平时吐掉了的葡萄籽，也被商家大肆宣传为能抗癌、抗氧化、延缓衰老，各种“葡萄籽油”、“葡萄籽粉”也卖得火热。
葡萄籽提取物抑制癌细胞的实验数据不少，但结论前提都写得很明确——“体外实验能够抑制癌细胞”。
“体外实验”只能说明可以针对特定癌细胞进行进一步研究，目前还没有任何证据证明葡萄籽提取物能够在体内抑制癌细胞。
—— 有机食品：心理安慰
每逢逛超市，总有人跟你推销各种“绿色蔬菜”、“有机大米”，听起来就很高端、健康!
但实际上效果真的是这样吗?
其实，贵的，不等于好的。
早前已有消费者协会对市面上的有机食品、绿色蔬菜等进行抽样检查，分别对农药残留量、重金属污染物限量、理化指标进行检测。
试验结果让人大跌眼镜，这些所谓“有机食品”、“绿色蔬菜”，虽然在价格上比普通蔬菜高出好多，但这些指标检测结果依然超出国家标准…严重打脸啊…
—— 海参：不比鸡蛋强
现在只要去一些揽客为主的餐厅，老板立马开始推销自己家的海参了!这货蛋白质含量老高老高了，又要吃好还要吃得健康。
可是，贵得心疼哇。海参真的这么神奇吗?
海参的价值在于蛋白质，不过它的蛋白质含量虽然很高，但质量并不高。蛋白质有高质和低质之分，其质量主要通过人对蛋白质中氨基酸的吸收率来做评判。
发布于 2021-04-25 09:33
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