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硬度不够怎么办，能调理好吗

tilamisu 关注

发布时间：2021-05-23 09:49

最近和老婆那个，她说我没有原来硬了。好尴尬啊，硬度不够怎么办

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本问题来自话题：性健康举报

4个回答

小鹿
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男人勃起后硬度不够怎么办呢?医学研究表明，一般来在10名男子中约有一人会出现持续性或长期的小弟弟勃起障碍。那么，哪些因素会导致男人硬度不够?

男人硬度不够是怎么回事?

1 年龄。随着年龄的增加，性能力肯定会下降。男性50岁以后性功能会减退，小弟弟勃起需要的时间较长，但这不是阳痿，也不影响性生活。

2 躯体疾病。勃起不好可能是某些躯体疾病的早期信号，如高血压、冠心病、糖尿病等，这些疾病会破坏血管，而小弟弟的勃起则是血管充血的过程。调查表明，糖尿病患者中30%～70%患有勃起功能障碍。

3 心理疾病和心理压力。十个抑郁症患者，九个性功能不好，因为控制勃起反应的“机关”是大脑中枢，精神系统出问题也会影响性功能。

4 不良生活方式。勃起功能障碍患者中，抽烟喝酒者占60%以上。

疲倦、烦躁、疾病等，都可能影响硬度，女性应该理解和关怀，不要抱怨、怀疑甚至指责丈夫。一个善解人意的妻子，应该对丈夫偶尔的“失败”予以理解，并进行适当的鼓励和安慰。

男人勃起硬度不够怎么办?

1 专项检测，明确病因：针对ED的复杂病因，运用多普勒小弟弟动脉血流分析仪、男性性功能动态诊断系六联疗法是一种以科学检测为基础、以先进设备为支撑、以综合治疗为主体的先进疗法.统、性激素检测系统、尿动力学分析仪等尖端仪器，对与ED相关的十多个项目进行专项检测，准确查明病因。

2 精神因素，心理治疗：由性心理专家与患者进行深层心理沟通，明确患者潜意识中的障碍根结，采取相应的针对性心理治疗，有效消除患者心理障碍，增强患者康复的信心。

3 中西结合，辨证施治：使用精选荮物，针对性调节性神经、性腺轴和小弟弟动脉血管上皮细胞功能，增加血流量，激活海绵体动力，改善勃起硬度，恢复正常的射精阈值.对内分泌问题、生殖系统炎症、血管供血不足等引起的性功能障碍进行辨症施治、分类诊治.中西结合，科学组方，调理气血、疏通经脉、消除炎症、提高免疫力，促进疾病康复。

勃起硬度不够的问题在生活中并不少见，了解了上文中所提及的致病原因，希望男性朋友们能够在生活中做好相关的预防措施，即使已患此病，坚持科学的治疗患者一定能快速的恢复健康。

发布于 2021-05-23 09:51

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小美
 两性科普专栏作者
99958

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官人我还要
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有一项权威机构研究证明，女性快感因素排行为：亲密度>技巧>硬度>粗度>持续时间(看到了吧，硬度是排在尺寸前面哒)。

听蜜饯一句劝“真男人真的不以长短论英雄”，在性生活上，男性的勃起硬度才是爱爱满意中最为重要的指标!(所以各位男同胞们，与其天天关注大小的问题，不如看看自己的硬度有没有让女友满意)。

今天蜜饯就和大家聊聊勃起硬度的问题(你的硬度达标了吗?)以及硬度不够怎么办呢?

QQ截图20210523095651.jpg

01 JJ能硬的原理什么?

首先，说到硬度，我们必须要了解JJ勃起的原理。 JJ勃起是一种生理现象，当中小弟弟海绵体的空腔会充血，使小弟弟胀大且变得坚硬 ~ 虽然看似简单，但其实这个过程受到心理、内分泌、身体素质等很多因素的影响，是一个很复杂的过程。在中枢神经系统受到传来的视觉、听觉、嗅觉、触觉的刺激后，经过一系列的过程小弟弟膨胀了起来，“小兄弟”变成了“大兄弟”。同时小弟弟内的某些静脉慢慢变窄直至完全闭锁，使得血液流出变少，“大兄弟”开始变成了“坚硬的大兄弟”。由此可见，JJ勃起的要素有这4个：1. 足够的「性」激素水平2. 适当的刺激3. 足够的血液流向JJ并保持住4. JJ的神经传导通路完整、灵敏

只要这其中有一个因素出现问题，JJ就会出现疲软、不够硬的情况，从而无法正常勃起。

02 JJ硬度重要吗?

JJ的硬度对于男人在性生活中简直是太重要了，没有硬度，JJ就像鱼儿离开了水，失去了活力。

当啪啪的时候，没有硬度，她绝对送你一个大白眼!保不准还送你一句，软的跟个豆腐似的还来浪费老娘的感情!

你能说“我不行”吗?所以，男人吧，硬不了这个事，真的太影响咱这革命情了!

有研究显示，勃起硬度达到4级时，67%的女性会性生活质量会感到满意。相反，如果勃起硬度在4级以下，满意率下降到9%! 那一直强调的「四级硬度」又是什么? 这来源于John Mulhall博士把男性勃起的硬度分为了四级。

一级硬度：JJ就好像一块软趴趴的豆腐块，这个级别的男人是真的“不行”勃起功能较差，受到刺激后虽然JJ有所增大，但通常不会坚挺，不能正常工作。

二级硬度：JJ好像一根剥了皮的香蕉，这个级别的男人勃起硬度稍微比一级硬度略好点，这个级别的JJ虽然那能轻微勃起，但不能到达能够cha入的状态，可以说是心有余而力不足，所以也可以归为“不行”的级别。

三级硬度：JJ像一根带皮的香蕉，这个级别的男人勃起硬度勉强算及格，可以正常进行战斗了，这个级别的JJ能够达到可以cha入的状态了，但不坚挺或持久，所以不能算作最佳状态。

四级硬度：JJ像一根黄瓜，这个级别的男人不仅能够完全勃起，而且足够坚挺又持久，这种状态下指数为100%。

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03 硬度不够，可能和你生活中这些问题息息相关

当今社会，男人们可以说是亚历山大，不仅要承受工作上带来的压力，还有生活里的压力，导致大部分男人非常不注意日常身体的保养。

长期熬夜、过多的饮酒抽烟，以及过大的工作压力，都会影响身体健康。手淫和房事过度，频繁，经常刺激JJ充血，长期以来导致勃起功能受伤。

随着年龄的增大，容易受疾病侵体，高血压、冠心病、糖尿病等都可能导致JJ小血管动脉硬化，海绵体动脉血流减少等。调查表明，糖尿病患者中30%～70%患有勃起功能障碍。看到以上信息，兄弟们看看自己占了几样?

的确这些问题不仅会影响JJ硬不起来，还会导致勃起功能障碍的发生，还有可能降低男性自信，并且导致伴侣性生活不和谐，这会给男性的身心健康造成一定的困扰，更会影响到到两性的和谐与幸福。

04 硬度不够怎么办?找准方法来解决

1、减少吸烟、饮酒量吸烟和饮酒，都是缓解压力的方式之一。特别是男性，背负着比较沉重的社会压力，不知不觉就走上了这两条血路。

但实际上，一切刺激神经过度成瘾的物质，都会带给你更长远的伤害。吸烟和饮酒都会导致使血管狭窄，并与勃起功能障碍直接相关。如果希望提高性能力，开始梯度减少吸烟量和饮酒量吧。

2、保持有规律的性生活在出现JJ勃起硬度不够的情况下，要保持一个规律的性生活，适度的性生活和自摸能够给自己的身心压力降压，对于JJ勃起也有一定的改善作用。

发布于 2021-05-23 09:58

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练出公狗腰
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小弟弟的硬度和什么有关系呢?如果你知道小弟弟的结构，那么你就会知道，这是和海绵体的充血密切相关的。为了能够充血充足，必须有强大的心脏和足够的血液。锻炼方法很简单：任意有氧运动。所以，不用锻炼小弟弟，通过有氧运动即可达到锻炼小弟弟硬度的效果。健康的男性，力量和灵活性缺一不可，但锻炼起来却不太容易。

01 小弟弟多硬才算正常范围?

一般男性小弟弟的硬度分为4个等级，一级相当于豆腐硬度，二级相当于剥了皮的香蕉硬度三级，相当于没剥皮的香蕉硬度，四级相当于黄瓜硬度，如果小弟弟能达到3或者4级属于正常勃起硬度，由于每个男性的身体以及每次性生活的感受不同，所以每次小弟弟勃起的硬度也有所不同。

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02 小弟弟勃起硬度不够的原因

1、消极心态

负面影响消极的心理因素或心理波动也会对房事生活造成负面影响。心理因素是重要的原因之一，精神上的紧张、焦虑或是精力分散、夫妻关系不融洽等都可抑制神经细胞的兴奋和信号传递，导致心因性勃起硬度不够，因而诊断的过程不可忽视对心因性因素的排查。

2、器质性因素导致勃起硬度不够

器质性因素主要由慢性疾病、内分泌、神经、血管等躯体机能障碍或药物不良反应所致。

临床表明，器质性患者大都伴有前列腺炎，尿道炎等泌尿生殖感染疾病，这些器质性因素都在一定程度上妨碍了冲动传导，损害勃起功能。当然也不排除阳痿性功能障碍，性功能出现障碍，应该及时进行治疗，以免错过最佳的治疗时间而最终得不偿失。

3、不良生活习惯

不良生活影响生理功能男性的勃起功能、性能力与生活习惯关系密切，许多不良生活习惯对勃起功能的影响是不容忽视的。多项临床试验证明吸烟的嗜好可导致神经损伤、细胞缺氧、小血管收缩、动脉内腔狭窄，而这些结果又都有引发ED的可能性;

在长期饮酒的男性人群中，也发现存在睾丸萎缩、有抗精子抗体的情况;电子产品的长期辐射会降低精子质量和性能力;过多的骑车、开车、久坐，也往往使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响正常的生理功能、加重慢性炎症，从而影响性能力。

03 男人如何增强小弟弟硬度?

1、强化小弟弟反应，训练小弟弟可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离小弟弟前端的三分之一处，把小弟弟往下压，如此小弟弟会接近挺立状态，然后用指尖贴在小弟弟上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把小弟弟往上推。重复此动作，大概要做一分钟

2、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。

3、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。

4、自摸锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻练的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫小弟弟，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自摸时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握小弟弟的根部，然后停一下，再继续、再停止，重复做几次。

5，钢铁般小弟弟的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的小弟弟握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把小弟弟连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最後，再以自摸方式射精，就大功告成。完全勃起cha入时，可让小弟弟往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断啦。

发布于 2021-05-23 10:00

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