结婚三年，双方都三十出头，频率很低了，已经降到了两个月一次。对方的理由是没有欲望，不仅仅是对我。所以问题到底出在哪里呢，如何改变现状呢？其他方面没什么改变，对方对我很好，关心我也很爱护我。苦恼，个人感觉性是爱不可分割的部分。
计划今年备孕，感觉性生活会沦为生育工具，挺让人难受的。谁能告诉我没有激情的婚姻还能维持吗，如何改变呢？
没有激情的婚姻还能维持吗，如何改变呢？总之千万不要沦为生育工具，为了做·爱而做·爱。
你们要备孕，这是很现实的问题，在这种背景下不要掐着日子算好排卵期，然后叫老公来交公粮。一旦怀孕，以你们现在的状态和感情基础，我估计接下来的两年你们的性生活都会非常少。
男人可以借口怀孕，很累，没有欲望，你也会因为怀孕或要带孩子，而对性·爱有顾虑或身心俱疲，不想做·爱。
以我的经验看，你们很有可能直接进入无性婚姻，很多无性婚姻就是这样形成的，所以我不建议你们为了备孕、生孩子而做·爱，这对你们的性·爱关系以及未来都隐藏着危险。
如果你们决定要孩子，那么可以不采用避孕措施，至于能不能怀孕，那么就看大家的身体状态了。
其次，问题到底出在哪里？
这有很多可能。
某种程度上，你们应该比我更清楚，你们不清楚只有一个原因，就是你们不愿意面对，或者是你的男人不愿意面对。显然目前更痛苦的是你，男人不做·爱，没有欲望通常是有下面三个原因：
1生活压力太大。
房贷，车贷，每天疲于奔命，真的没什么多余的欲望做·爱。这种情况需要及时调整生活压力，重塑对工作、生活的认识。
2性功能问题导致的回避性生活。
男性可能出现了勃起困难或者射精过早的情况，自己也没有很好的办法应对，回避性生活是他们常见的处理方式，这种情况可以及时预约我们的咨询或者就医。
3他用其他的方式满足了自己。
不仅仅是自·慰，也有可能是购买性服务或者出轨。
总之，从男性性心理的角度看男人在夫妻生活中不主动，一方面是自身的动力问题，另一方面就是对伴侣的敌意甚至带有一种冷暴力。
30岁的夫妻，理想或者说相对正常的情况一个月应多于4次，当然这一切都建立在你们自己感觉舒服的基础之上。
找到原因对症下药是比较好的方式。以下几条广泛适用的技巧供你们参考：
1增加沟通，让性·爱变得简单。
男人不愿意跟女人做·爱，有的时候是嫌麻烦。比如在他们看来又要洗澡，又要前戏....性·爱有的时候可以是快餐，有的时候可以是精致的法式晚餐。你们需要沟通协调一个大家都满意的方式。
2重奏青春，重燃激情。
想想你们上一次激情的性·爱是什么时候的？在什么情形下发生的？走出房门，去酒店，去车里，去野外，总之做·爱的激情需要创造。增加道具，增加情趣都是可以的。情趣内衣、角色扮演都是可以的。
爱爱本身就是成年人的游戏，需要冒险，也需要想象力。
最后，我想跟你说的是，一定要让男人意识到问题严重性。我曾经在伴侣咨询中直接问男性，如果你的女人在你这里吃不饱，难道你就不担心她们去找别人吗？当他们意识到婚姻中的性·爱依然需要求欢，依然需要征服的感觉，男人的动力才慢慢出现。
所以，在这个问题上不要委屈求全，为了性·爱而性·爱，尊重自己的感觉，叫醒这个男人。他要是装睡，你跟他离婚，或者绿他，他才会醒来。
回想一下婚前与婚后的差异，结婚前，你们都是成双成对地约会，但自从有了孩子后，你们最常见的状态就是做什么事都要带着孩子，有时甚至要捎上各自的老人家一起行动，不再有两个人独自相处的空间了。
尤其孩子尚小的时候，带孩子出去，意味着夫妻两人关注的焦点都会集中在孩子身上，两夫妻不方便说一些甜言蜜语，也没法做一些情感上的深度交流，更不用说进行一些浪漫亲密的活动了。
好不容易将孩子哄睡，刚想跟伴侣做点什么浪漫的事，回过头却发现疲惫不堪的伴侣不知何时也睡着了，这像不像你们的婚姻日常。
事实上，这不是你们的问题，上来我们缘盾求助的夫妻，很多都是在孩子出生之后，就再也没有只属于两个人的单独约会了，甚至连单独相处的机会也变得很少。
因此，在你们的激情消失或者感情倦怠，尤其怎么看对方都不顺眼的时候，你们反而需要增加单独约会的频率，设法放下孩子，排除工作与生活上的干扰，就像婚前谈恋爱的时候一样，手牵手一同出去约会，过上只属于你们的二人世界。
当你们沉浸在约会的时候，你们不再是父母，不再是领导或者打工仔，不再是媳妇或者女婿，而是一对只属于对方的恋人，这时候，你们就会有更高质量的情感交流，能够有效缓解对婚姻的倦怠感。
婚姻不可能一直保持激情，他会变为亲情习惯，如果你只停留在寻找激情阶段那你很难获得真正的婚姻，你只能离婚或者出轨。你们可以试着主动计划一些以前没有做过的事情，比如全家人一起外出旅游、带孩子到野外露营、一起去游乐场玩过山车……
对婚姻产生倦怠，很多时候其实是我们自身面对沉重的生活压力，产生严重的倦怠感所致，这时候，我们所产生脱离婚姻的想法，其实也是想借此脱离沉闷的生活环境而已。
面对？同样要永远记住一点，婚姻是你们夫妻两人的婚姻，不是婚姻让你们的感情消失，是你们让婚姻变得没有了感情。
加强彼此之间的理解和沟通
婚姻生活没有激情是多种原因导致的，想要改变彼此之间的婚姻状况，就要多跟对方交流，找到没有激情的根本原因，同时还要懂得在沟通当中需要达出自己对婚姻生活的一些想法，乃至于自己的情感需求，让对方能够更懂你，在沟通当中，让彼此更加了解对方。
给爱情保鲜
婚姻生活当中没有激情，可能是随着时间的流逝，彼此在一起没有了新鲜感，新鲜感可以来源于生活当中的各个方面，比如说一起跟对方培养共同的兴趣和爱好，不断改变彼此之间的相处模式，跟对方一起出去旅游，一起养一只宠物，不断改变家具的摆放位置，都能给我们的生活带来不一样的感觉。
重视仪式感
小王子当中曾经说过，仪式感就是使某一天与某一时刻不同，生活当中的仪式感虽然不起眼，但是却能够让我们感受到强烈的幸福感，每天出门的时候给对方一个拥抱，睡觉之前跟对方说句晚安，节日和纪念日的时候，精心为对方准备的礼物，让对方在这些小细节当中感受到你的爱，就是仪式感才能让彼此对未来的生活充满期待。
婚姻虽然需要激情，但我们也要懂得接受生活的平淡，脚踏实地，保持本心，认真经营彼此之间的婚姻，感受平凡生活当中的小幸福，懂得彼此陪伴，相互关心，才是婚姻的真谛。
结婚时间久了，双方没有激情了并非意味着婚姻的终结。通过深入沟通、增加身体接触、共享兴趣爱好、保持独立以及创造小惊喜，夫妻双方完全有能力重燃那份曾经的热爱。
婚姻需要双方共同的努力和承诺，而当两个人愿意为此付出时间和精力时，婚姻中的激情是可以被重新点燃的。
让我们记住，婚姻是一场旅程，它需要我们不断地投入和维护，只有这样，爱情的火焰才能永远燃烧。
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