怎么科学的吃肉，肉才吃的健康？
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长期不吃肉会发生什么？
可能会缺乏优质蛋白供应、缺铁，出现脱发、免疫力下降、肌肉含量降低、生殖系统萎缩、贫血等问题，而且大脑无法得到丰富的饱和脂肪，可能会缺乏满足感，我们对食欲的掌控能力下降，更容易暴饮暴食。少吃加工类肉制品（如火腿肠、午餐肉、罐头肉、水发肉类、烤肠等），它们可能含有更多食盐、防腐剂成分，反而是造成多种慢性疾病的罪魁后手。
发布于 2021-07-08 19:26
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