听说久坐的话对身体特别不好,真的是这样吗?谁能告诉我久坐会导致哪些问题,会引起不育吗?
久坐会导致哪些问题,会引起不育吗
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听说久坐的话对身体特别不好,真的是这样吗?谁能告诉我久坐会导致哪些问题,会引起不育吗?
你相信有时候,世界惩罚我们,是因为最日常的生活习惯吗?下面一起来了解一下,久坐会导致哪些问题,会引起不育吗?
这两天,豆瓣上有这样一条消息:22岁的年轻男孩小甄,在家搬运完一些东西后,突然浑身冒汗、胸闷头晕。
随之而来的,是呼吸困难,呕吐心悸。
被送到医院,检查结果竟是:老年人才易高发的心梗!医生只说了一句:不要总是坐着。罪魁祸首,就是久坐,不运动。
从大学开始,小甄就几乎不参加体育运动,平时就喜欢坐着玩手机。这次心梗,就是因为久坐而血液淤滞,冠脉局部血栓导致的!
帖子出现后,评论区议论纷纷,大家说出了内心的共鸣:久坐不动,真的会得病患癌!
这样的事儿,也不是头一回了。2018年1月,一个年轻的女记者,原本身体健康、但崴脚后没几天,就昏迷不醒, 12天后抢救无效死亡。
医生说,导致这名记者死亡的原因,是因为崴脚后久坐不动,引发了肺栓塞死亡。
原因,还是因为久坐……一项研究表明:人们每天醒来后,有60%以上的时间坐着度过,平均超过9小时,且其中一半时间是持续坐着。
屏幕前的你掐指算算,自己是不是每天坐时超标了呢?美国糖尿病协会,直接建议坐的时间不要超过90分钟。
在我眼里,这个建议,可能还是“低估”了当代人的生活方式。毕竟,从伏案学习的学生党,加班工作的年轻白领,到高龄倦怠的老人……好像大家都身陷于“久坐”之中却不自知。
事实上,久坐早被世界卫生组织列为十大致死致病杀手之一。这个最容易忽略的习惯,正在慢慢损害着我们的健康,它的危害,数不胜数。久坐导致腰肌劳损。
在我身边,腰疼的情况,几乎十个人里九个人都曾发生。腰痛的原因里,很重要的一个因素,就是腰肌劳损:当你坐着不动,腰部肌肉和软组织就会长久受力,它们太累就会受损。
叔的一个朋友,因为长期坐办公室,对着电脑,总是后背酸疼。
等到去医院检查,已经是严重的脊椎侧弯。而很多人腰酸的误以为应该躺着,丁香医生早就警醒过:腰痛千万不要静躺,要动不要静。多运动,才是正道!久坐易引发颈椎病。
这几乎是常识了。
在网络信息化的当下,多少人坐着不动的时候,都是在低头猛刷手机。而长久玩手机的你姿态真的对吗?还是像下面这张图,犯了极大的忌讳?
要知道,身体坐位前倾20度时,颈部承受的压力,是直坐的几倍!长此以往对脊椎的伤害巨大……久坐会不孕不育。久坐,不管是对男人还是女人,最直接的伤害就是生殖区域。
对男性来说,伤害的就是前列腺,可能引发前列腺炎,甚至精子质量下降;对女性来说,久坐会使私处空气不够流通,容易滋生细菌,增加妇科炎症的风险,时间一久也会导致不孕不育。
久坐,真的会得癌。在英国《每日邮报》报道称:久坐,会使2型糖尿病风险增加88%;心脏病风险增加14%,肺癌风险增加27%;肠癌风险增加30%,子宫癌风险增加28%。
更有越来越多的研究发现:久坐的人,患心脑血管疾病、糖尿病以及癌症等的的风险都会增加……而就在身边,因久坐导致的病患里,我见过的最可怕的,就是静脉曲张。
久坐软椅会造成精子活性下降,引起男性不育,久坐会导致阴囊温度升高而引起精子死亡。久坐少动,必然导致全身血液循环减缓,影响微循环,尤其是影响受压迫区域会阴睾丸的微循环,睾丸血液循环不良,就会引起睾丸微环境变差,从而引起生精障碍,精子数量少,精子活力不足等精液异常表现,进而引起不育。
必要时应进一步到医院就诊,行相关检查,以便明确诊断后对症治疗。久坐容易耗气伤津。平时应注意增强体质,减少感冒,多喝水,加强营养,适当锻炼。
女性长期久坐者容易造成血液循环不顺畅,同时也会引发妇科方面的疾病,甚至可能导致不孕不育症。因此,长期久坐会影响到不孕不育是正确的。很多女性由于长期久坐,月经前及月经期常有剧烈疼痛,这是因久坐加上缺乏正常运动,以致气血循环障碍;有些是因久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢,引起下腹痛、腰痛,尤其有厉害的经痛,此即所谓巧克力囊肿,也是不孕不育原因之一。
只能说缺乏运动和久坐会影响生育,并不是长期缺乏运动和久坐就会致不孕不育。导致不孕不育的因素是很多的,有女性原因,也有男方原因。办公白领女性的不孕不育,可能因为工作压力大、办公环境、自身身体状况等原因的综合影响。
现如今,很多白领女性的工作都是长期久坐的,但是这样对身体究竟好不好呢?专家表示,长期久坐也是会导致女性生育能力下降以及不孕,危害比较多,所以我们需要注意经常起来活动活动,同时也要多注意女性如果出现一些妇科疾病,还要及时的治疗。
女性长期久坐者容易造成血液循环不顺畅,同时也会引发妇科方面的疾病,甚至可能导致不孕不育症。因此,长期久坐是导致不孕不育病因是正确的。很多女性由于长期久坐,月经前及月经期常有剧烈疼痛,这是因久坐加上缺乏正常运动,以致气血循环障碍;有些是因久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢,引起下腹痛、腰痛,尤其有厉害的经痛,此即所谓巧克力囊肿,也是不孕不育原因之一。
长期久坐或姿势不佳,经血容易逆流,造成慢性骨盆腔充血,骨盆会隐隐作痛而刺激到周围神经而造成肿胀,年龄愈大愈易感受到。久坐亦会使循环不良,抵抗力变差。不孕不育治疗时须充分与医师配合,不可过度紧张或问东问西,抱着高度的怀疑,既不信任医师,对自己也失去信心。要知道情绪紧张会使性腺刺激荷尔蒙的分泌失调,影响整个内分泌系统的平衡,受孕机会就更低了。
专家表示,患上不孕后,严重还会导致夫妻关系破裂,所以女性朋友一定要注意不要久坐,而且还要多关心自己身体状况,如果出现月经不调以及痛经,都是比较严重的,要及时的治疗。同时提醒女性朋友,工作期间可以经常起立活动活动,这样可以避免对自身生育带来影响。
久坐不动已经渐渐成为都市白领的生活方式,上班至少坐8个小时,回到家一瘫又是一晚上,于是“坐”家就越来越多。大家都知道久坐会伤身,而对男性来说,久坐会为以下的疾病埋下“祸根”。
1、导致前列腺炎
前列腺是男性重要的生殖器官,近年来,前列腺炎的发病率居高不下,由于其治疗难度大,病情不容易根治,许多男性都因此备受困扰。
面对繁重的工作,很多人都会有憋尿的习惯,而憋尿正是导致急性前列腺炎的主要原因。专家介绍,长期保持坐姿,下半身局部透气性变差,血液循环受到影响,导致前列腺的腺管阻塞,容易引起前列腺充血,诱发前列腺炎。
2、影响性功能
从久坐影响前列腺这一点,我们不难发现,久坐同样会影响到性功能。而且久坐对性功能的影响是多方面的。
(1)肥胖。久坐不动自然会导致肥胖,且发胖的部位以腹部,下肢为主,研究证明,这种肥胖会使男性的性功能下降。
(2)影响射精。长期久坐会导致下半身血液循环不顺,很容易引起各种尿路炎症,这些炎症会产生刺激,降低射精阈值(射精所需的最小刺激强度)。
(3)腰背部损伤。坐姿主要是依靠腰部发力,所以久坐很容易出现腰椎疾病。腰是男人爱爱过程中的力量的来源,如果腰背部功能受损,男性的性能力就会明显下降。
3、降低男性生育能力
精子的存活环境的温度比较低,久坐会导致男人生殖器周围的温度过高,对精子的生长十分不利。因此,久坐会降低精子的数量与质量,对生育的影响很大。
4、心脏机能衰退
有研究表明,常常处于坐姿的脑力劳动者,冠心病的发病率为13%,而体力劳动者仅为3%。
习惯久坐的人群由于活动量减小,心脏的工作量也随之减少,血液循环也会减缓,长此以往会让心脏的机能衰退,诱发动脉硬化、心肌萎缩、冠心病、高血压等心脑血管疾病。
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