现在房事时间都变得好短啊，搞得我真的感觉自己好难受，太没面子了，谁能教教我男人们如何正确的延长性生活？
男人们如何正确的延长性生活？
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男人都希望在床上的表现让另一半满意，尤其是早泄男人更需要持久的小妙招，那么男人如何延长爱爱时间呢？下面我们一起来了解一下，男人们如何正确的延长性生活？
1.增强体质
一般体质比较好的人性生活时间比较长。所以基本上要运动，注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很有用，也许有点用。但其实在心理上的作用比生理上的更大，综合体质的提高才是根本。
2.充足前戏
前戏是作爱过程中很重要的一部分。可以通过延长前戏来延长作爱的时间。这就需要你做足够的前戏，比如亲吻抚摸，注意亲吻女伴的脖子和背根。也可以多说情话，不要急着直接进入。让你的女伴在前戏的时候达到高潮，会让她对性产生满足感，自然会让她觉得作爱时间越来越长。
3.提肛
提肛可以提高大腿内侧和生殖器的肌肉力量，从而延长时间。做三组，一组一天50次，缓慢有序，用力提肛。不管是坐着还是站着都可以进行。可能有很多人对这项运动不是很了解，就是那种大便来了就试图压制的运动。
4.带套
戴避孕套是延长性生活时间的有效方法。袖口可以减少弟弟的敏感和刺激，从而延缓弟弟“发疯”的时间。甚至可以穿双层西装延长性生活。同时，为了你的女伴，也为了你自己，还是戴避孕套比较安全。
5.自身戒掉不良习惯
现在社会压力大，生活节奏快，很多不良习惯会导致男性卧床时间缩短。比如饮食不规律，手淫过度，睡眠不足都会影响性生活时间。所以，为了有一个和谐的性生活，你必须放弃这些坏习惯。
发布于 2021-06-12 11:07
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1、分散注意
作爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。
2、药物迫法
药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害？很难说。毕竟是一种药物，而且要进入yin道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接作爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套作爱好比穿着雨衣洗澡。
3、加强身体锻炼
一般体质较好的人作爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。
发布于 2021-06-12 11:08
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- 发酵乳
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男人增加性功能的主要途径是增强体质，减少不良的习惯。可以考虑多做腰部的锻炼，比如仰卧起坐、下蹲、骑自行车、俯卧撑、游泳等等，调整性生活的频率，培养良好的情感基础，可以有效地提高性生活质量。平时也可回以多吃有营养的食物，比如说羊鞭、枸杞等等，不要久坐、疲倦答等。
可以多些亲吻，多些爱抚多玩些花样多种知识，尽量少一些活塞运动尽量慢一些感觉要是快来了就坐深呼吸提肛憋尿动作可以的话尽量学学分散自己的注意力。
当感觉要射的就抽出来频繁变换动作和方式，同时心理是最主要的，不能老想着要延长时间的问题，你越是那样想就会越觉得事与愿违。平常心态。祝福你
发布于 2021-06-12 11:09
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- 不耽误
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一、可以放松心态，全身心投入到性生活中，这样精力也会集中，从而延长爱爱时间。
二、播放舒缓优美的音乐，并且把灯光调的柔和一些，可以进行性刺激，从而延长爱爱时间。
三、最重要的是选择博启健，每天两次，可以提高性功能，延长性生活，没有任何的副作用。
这是一种“腹式呼吸”运动，可促进交感神经和非交感神经之间更平滑的过渡。它不仅可以强化神经系统，还可以增强勃起能力，扩张甚至提高性欲。古人知道运气和凝固的方法，并强调在进行腹式呼吸和深呼吸时，他们应该继续磨牙，抬头看，左右巡逻，收缩腹部。愤怒是圆的，环顾四周是改变气氛并转移注意力，使性中心平静下来，然后PC肌肉自然放松。如果您练习日常生活并继续不间断地工作，它将有助于控制射精过程并帮助您的健康。
发布于 2021-06-12 11:10
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- 暖色
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自古以来，爱爱，是人们永恒的追求，它为人们带来其他任何事物所不能替代的欢乐，可谓是人类至高无上的享受，每个男人都希望自己拥有强大的性能力，以征服世间女子，然而，现实却是大部分男性都因为房事时间太短而无法令女性满足，下面小编为大家介绍一下延长男人爱爱时间的4种方法。
1、心因治疗
是专家通过交谈、讲授性生活常识，消除各种顾虑，这是因为大多数射精过早是心理原因造成的，只要打消了顾虑，情况会大为好转。
2、行为疗法
即“性感集中训练法”，这套方法可以治疗各种性功能障碍，需要夫妻间配合和坚持，稍微繁琐一些。
性感集中训练法，是本世纪70年代由美国当代性学权威、妇产科学家玛司特斯和心理学家约翰逊夫妇创立的，一般分为以下四步：
第一步
性认识的一致与焦虑的松弛(3-5天)。医生对夫妻双方详细介绍性的解剖、生理和心理知识，重点要介绍男女性反应周期的特点，不同的性表达方式及如何唤起性兴奋等。同时，鼓励他们对性的有关问题进行讨论，以求得比较一致的意见。在这个阶段，夫妻之间要分开居住，禁止爱爱，其目的是为了消除对性活动的焦虑状态。
第二步
非性器官的肉体及情感交流(3-5天)。上一步完成后，夫妻双方应赤身裸体地躺在一起，互相接吻、拥抱和抚摸全身，但注意不要抚摸乳房和性器官。虽然这个阶段往往出现性兴奋，但一定不要爱爱，应该把注意力集中到体会整个身体的快感上。在这一步最后的1―2天，可以开始抚摸乳房，但仍然不要接触性器官。
第三步
性器官的抚摸与手淫技术的应用(2-3天)。在继续进行上一步活动的基础上，夫妻双方都要寻找自身性器官的最佳性刺激点。这个阶段仍然不要爱爱，而在操作过程中尽量体会身心的快感，并逐渐把性感集中到性器官上。
第四步
治疗爱爱爱活动(4-5天)。在上述三步完成以后，就可以针对不同的性功能障碍爱爱了。当男方小弟弟被刺激而快要射精时，女方把拇指放在小弟弟系带的部位，食指与中指放在小弟弟另一面的冠状沟上下方。由前向后稳捏压迫4秒钟，然后突然放松。女方需注意用指腹而不要用指甲，施加压力的方向不要从一侧向另一侧。反复多次后，再进行爱爱。
3、负压吸引治疗
是使用专门的仪器，使小弟弟持续勃起10-30分钟，并且对小弟弟外部进行中药灌洗，降低了局部的敏感性，从而延长爱爱时间。负压吸引治疗一般一天一次，10次一个疗程。这种方法见效快，副作用少，但也有15％左右的人感到不甚满意。
4、药物治疗
如何能够成为爱爱场上的“马拉松”级选手，是所有男士所朝思暮想的，下面是我为大家贴身整理的一些训练秘笈，如能依此刻苦训练，成绩定会大有长进。
发布于 2021-06-12 11:11
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