常有人说：「失恋的痛，就彷彿心如刀割」，想疗愈情伤，时间是最好的解药，但真的是这么一回事吗？到底失恋有没有特效药、建议的SOP(标准作业程序)可以参考?
时间是疗愈情伤最好的解药，真的是这么一回事吗
收藏问题
写回答
7个回答
- 小美
- 5
日本NHK电台所制作的节目《チコちゃんに叱られる!》中就提到，失恋确实会让人心痛!且过份伤心，更有机会引发轻度的「章鱼壶心肌病变」(Takotsubo Cardiomyopathy)，又称为心碎症候群发生。但究竟为什么，失恋会让人痛不欲生呢？这主要和我们告别一段感情时，可能带来的下列身心理冲击有关。
● 生理冲击：
人在恋爱时，体内的多巴胺(dopamine)、血清素(serotonin)、催产素(oxytocin)会大量分泌，使人精神心情愉悦。且体内能降低疼痛感发生的神经传导物质内啡肽(endorphin)分泌量也会大幅提升，让人神采飞扬、精神抖擞。
可是一旦感情关系被迫中断，上述神经传导物质的分泌量便会瞬间下降，于是两者间的剧烈落差，便容易使大脑反应不及，产生强烈的失落感。且如果失恋的原因，属于被爱慕者拒绝、发现另一半劈腿等，情绪上剧烈起伏的冲击。更会让身体的压力指数上升，导致交感神经过度亢奋，诱发焦虑、愤怒等反应。
● 心理冲击：
不光生理因素会带来影响，心理上难以调适，也是导致情伤难解的原因之一。俗话说的好：「爱有多深，痛就有多深」。虽然爱不能衡量，但若从心理学角度来看，对于性格上对亲密关系特别重视，习惯依附他人、依赖性较强的朋友而言。
当他们失去过去在食衣住行等日常生活，甚至是工作、人生道路中，给予依赖、支持的的另一半时，所受到的打击往往也更大;也更容易产生彷彿小动物被抛弃般，失去庇护的不安及恐惧感。
发布于 2021-06-28 11:00
展开阅读全文
- 归来少年
- 1
我觉得是的。这位兄弟。我现在和你的处境一样。今天刚和女朋友分手！
我爱她爱得很深。我现在可能要用一年的时间来冲淡这样段感情。忘记一件谈何容易的事情啊！
现在也许只有时间来帮我治疗我的情伤了！
发布于 2021-06-28 12:53
展开阅读全文
- 强壮男人
- 1
一般来说面对情伤，绝大多数人都可以慢慢自愈。但温闵凯医师仍提醒，如果民众发现自己，或身边遭逢失恋打击的亲友，在调适过程中出现生心理影响工作、学习等日常生活的情形时。譬如，动不动就落泪、哭泣、呆坐半小时，且睡不好、吃不好，伴随有头痛、肠胃不适等全身疼痛症状时，就建议应适度寻求精神科医师协助，厘清原因、积极走出，以免陷入忧郁的漩涡中。
其也分享到，自己在临床门诊中就曾碰过一名让他印象非常深刻的案例，28岁担任银行行员的小欧(化名)，长的娇小清秀，若单纯从外在和职业来说看，小欧可说是人生胜利组的典范。但来门诊求诊的她却显得憔悴、郁郁寡欢且瘦的弱不禁风。
原来个性乖巧的小欧，目睹从学生时代交往多年的初恋男友劈腿他人。且在摊牌时，男友不仅选了小三，更说小欧实在太乖、太听话了，说什么都会乖乖照办，和她交往一点乐趣都没有，让小欧大受打击，觉得难道自己乖巧懂事错了吗。分手3个月来每天像行尸走肉，吃不下、睡不好，3个月来瘦了快20公斤，且经常发呆，严重影响日常生活，直到在同事劝说下才终于让她提起勇气前来就医、寻求帮助。
而我在和小欧在测验、对谈也发现，原来看似样样完美的小欧，因受到家庭环境影响的关系;在性格上较自卑、缺乏自信，人生总是按部就班的按照长辈规划进行，使得她缺乏成就感，生活也比较没有重心、习惯配合他人。于是建议她可以适度参与志工活动，或是找出自己有兴趣休闲活动、课程，试着走出去，找到自己的生活重心。
而小欧在参加志工活动后，不仅交友圈变得开阔了，慢慢走出失恋的伤痛，更结交了更多好朋友。她分享到虽然自己在活动中能做的不多，但透过每次的活动都让她发现，自己其实是被需要的，如今的小欧也逐渐找回自信，变得活泼开朗许多。
发布于 2021-07-06 16:47
展开阅读全文
猜您喜欢
大家都在看
相关问题
12回答
7回答
7回答
8回答
18回答
6回答
7回答
6回答
5回答
采纳回答
| 向帮助了您的网友说句感谢的话吧! |
回答操作
支持语音或者文本回复
本站所问答内容由网友自主投稿和发布、编辑整理上传，对此类文章本站仅提供交流平台，不为其内容有效性负责。如有任何版权问题，请及时联系我们处理。