防疫期间宅在家少出门，如何不动也不会胖呢

防疫期间宅在家少出门，不但压力大，心情也很差，就想尽快冲向淀粉食物，无论是面包、泡面、包子等都来者不拒。虽然囫囵吞下这一些淀粉食物，似乎心情马上转好，但是，摄取过多高油脂、高糖，不但在肚子里消化时间花很长，原本能藉由吃这些碳水化合物食物补充让人开心的「血清素」的产生变得更久，也可能会形成脂肪囤积在腹部。就想冲向淀粉食物？如何不动也不会胖呢？