龟头敏感性治疗性生活时间早泄男性时间短

怎么锻炼治早迣？

匿名用户关注

发布时间：2020-05-05 13:33

我往年32岁，我结婚5年了，看着和我异样大的人都有孩子了，我没有我很是着急，我觉得我很对不去老婆，要不是我早泄估量她早当上妈妈了，想知道不吃药的情况怎么锻炼治早迣，几分钟就行，平时上班我可没时间总是弄那个？

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本问题来自话题：性健康举报

13个回答

不吃药也可以锻炼治疗早泄的，锻炼是很好的一种方法，你应该不会严重到因为早泄不能怀孕了吧啊，应该不是这个问题导致的不孕，一个人早泄时间短，也不会那么严重的，这种情况很少会发生，只要能够硬着cha入都是可以怀上的，不能勃起阳痿的情况才会不孕，以后平时多摩擦龟头来降低敏感吧

发布于 2020-05-11 16:17

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小美
 两性科普专栏作者
99958

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黄山人家
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早泄虽然是功能性疾病，但危害还是非常大。早泄会让男性朋友失去应有的快感，让女性在性生活中得不到满足。那么怎么锻炼治早迣？

1.减少自摸的次数

男性朋友一定要注意，在日常生活中要有克制，不管是自摸的次数，还是发生性关系的次数，都应该控制在一定的范围内，否则很容易导致出现不好的后果，比如说我们比较担心的早泄问题，就可能是因为你频繁的性生活或者是手淫所导致的。怎么锻炼治早泄，把握好自摸这个度，其实早泄很容易改善的。

2.控制房事

很多男人出现早泄的原因是因为太过频繁的性生活了。因为频繁的性生活会导致男性的性器官一直都处于充血的状态，并且得不到足够的休息，这样就容易出现早泄。所以当出现早泄的时候要先考虑是不是性生活太过频繁，如果是的话就先休息几天，不要进行性生活，怎么锻炼治早迣让性器官得到足够的休息即可。

3.运动锻炼

男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。怎么锻炼治早迣像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。锻炼身体能够增强自身的身体素质，所以能够帮助治疗早泄的。在日常生活中多多参加一些体育锻炼，对治疗早泄有一定的帮助效果。

4.注意饮食

避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。

5.锻炼PC肌

小弟弟根部的骨盆肌被称为是男性的爱爱肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。怎么锻炼治早迣，增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和小弟弟的血液供应量，能促进勃起，增加性，高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。坚持这样锻炼l个月，对早泄有很好的的改善。

6.使用延时喷剂

如果你觉得上述方法太过麻烦没时间，使用延时喷剂就是最省力的办法，喷雾小巧便捷，耐美尔延时喷剂可以快速减低男性龟头敏感，延长爱爱时间，一般喷两下在龟头上就能提高30分钟，你可以试试看绝对不会让你失望。

发布于 2020-05-06 10:29

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美丽的错误
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怎么锻炼治早迣有关运动有那些啊，是做普通的有氧运动还是自己多去看一些针对敏感早泄的专门的训练的，专门的训练有哪些，需要花钱学习吗，网上有么有这样的课程？

发布于 2020-05-21 16:02

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够长v
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我也觉得锻炼治早泄还是好的，比其他的方法好，我在网上学的一招是这样的的，双手掌放于同侧腰部，由上向下往返摩擦，大约2分钟，以深部微热为度，或者双手握拳，用双手背平面交替击打腰部，力度适中，每例击打100次左右最好。腰为肾之府，摩击肾府，又称“擦精门”。具有健肾壮腰益精、疏通经络的作用，说这样慢慢的锻炼就要可以吧早泄治好了，我还在坚持呢，锻炼就是坚持下来才能对早泄有用，坚持不了没用！

发布于 2020-06-27 11:23

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指着不止
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鸽肉--白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。

(1)取白鸽肉半只，巴戟天10克，淮山药10克，枸杞子10克，炖服，喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。

(2)或取白鸽蛋2个，枸杞子10克，龙眼肉5克，煲白鸽蛋服用，食用时可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。

发布于 2020-05-05 13:48

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