枸杞干吃好还是泡水好？
枸杞能增精、降血糖吗？
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《本草纲目》记载：枸杞可补肾生精、养肝、明目、健筋骨、去疲劳、益面色、长肌肉。看到“补肾生精”，不少人可能觉得枸杞就是男人的“圣品”。但此生精，真得能“生精”吗？
现代药物分析表明，枸杞含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸以及各类维生素，其含有的矿物元素也较多。
而关于“枸杞能生精、降血糖”的作用，基本都是建立在多糖和黄酮上。
不同的多糖和黄酮类物质，在细胞实验和动物实验中显示了其活性，虽然也有小规模人体实验，但这些实验都“不足以”证明枸杞的功效性。
而关于枸杞能提高精子数目的功效，更是连初步研究都未曾有。因此，无论是生精作用还是降血糖作用，现代研究均未证实。
古人过去无法分析枸杞成分，只能靠推断，不可过于尽信。大家也不要指望单纯通过喝枸杞水，或者吃枸杞就能达到治疗效果。
发布于 2022-10-23 17:57
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- 控烟立法
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枸杞中含有的营养物质能够帮助修复胰岛细胞，从而起到降低血糖的功效。枸杞中还含有能够促进脂肪代谢的营养物质，从而减少血液中甘油三酯的含量，还能抑制胆固醇在血管壁上的沉积，从而起到降低血脂的功效。
发布于 2022-10-23 17:59
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