撸管十年，婚后gui头敏感的不行，碰到老婆yin道口抽动两下就泄了，几近崩溃，有什么锻炼方法能让gui头不那么敏感爱爱时间还能长一些的办法？
怎样锻炼gui头才能不那么敏感
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- 丰富知识
- 5
想要通过锻炼来降低gui头敏感，方法还是蛮多的。下面给你介绍gui头脱敏六步法，效果非常不错！
1、在gui头上滴两滴按摩精油，左手轻轻的按住小弟弟根部固定，右手像画圆一样滚动按摩。
2、gui头冠状沟操练手法，在冠状沟上滴两滴按摩精油，用右手拇指和食指合圆来进行按摩，上下套弄按摩。
3、在丁丁上滴两滴按摩精油，用大拇指和食指做圆柱状，手反向捋，大拇指和食指朝丁丁根部从丁丁根部到gui头一同按摩。
4、gui头受刺激较大，过于敏感跟平常生活习惯,心理因素等有关。主张坚持运动锻炼，保持好的心态。
5、生殖器指压法。无论是在疲软状态，仍是在半勃起或充分勃起状态，重复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)生殖器，可增强生殖器神经和血管等的生机，有用进步性能力。
6、这是最享受的方法。即用喷头将温水淋至生殖器前端和根部(可翻开包皮显露gui头)周围，数十次较强的水压对穴位进行会集热水流按摩，可直接活泼支持勃起的韧带和神经。冷热水替换局部淋浴的锻炼方法作用更佳，但不适用于年迈体弱者。
当然，这个需要坚持长期锻炼才有效果，如果想要快速见效，而是建议使用耐美尔延时喷剂来降低延时，一般每次喷上20分钟后gui头敏感度会明显降低！
发布于 2020-05-28 10:23
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- 卓玛和格桑花
- 5
gui头敏感有很多原因导致：
1.先天性gui头敏感正常情况下，小弟弟背神经的分支是两根，但原发性顽固性早泄的人却多达8-9根，甚至有的人达到13根，这些过多的神经分布在gui头冠状沟处，导致对X刺激的高度敏感，小弟弟一进入Y道甚至刚刚接触到Y道口就会一泄如注。
2.包皮过长过长的包皮平时包裹着gui头，导致gui头无法完全暴露，由于gui头长期被包裹，缺乏外界的刺激，gui头黏膜的神经就会十分敏感，在X生活过程中，勃起的gui头完全暴露，直接与yin道壁发生接触和摩擦，这样强烈的刺激，过于敏感的gui头难以承受，从而很快就发生she精。
3.频繁手淫不好的生活习惯，不停的手淫自摸，消耗自己的精力，容易导致gui头敏感想要改善gui头敏感，试试看这些方法：
方法一、将包皮翻起具体做法是：尽量将包皮翻起,露出整个gui头,当然刚开始翻起过一会包皮会自动翻下来也没事。只要感觉包皮翻下去了,就把它再翻上去。这个工作要反复做很久,也许是十天也许一个月，直到包皮完全翻起定型,不会再掉下去。
方法二、裸睡晚上要睡觉其实很好的锻炼的时机，全部脱光光后，下面会在睡着时候勃起，然后在睡梦中就锻炼了。
方法三、穿宽松的内裤最好平时穿宽松穿内裤或者如果条件允许可以不穿,真空上阵，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒,时间久了就无意识中降低了gui头敏感度。
方法四、主动摩擦平时要主动摩擦gui头及龟谷，可以用道具,自己掌握火候。
一般做法:将左手紧握小弟弟包皮向小弟弟后部紧拉，右手摩擦gui头，食指和拇指扣成环状摩擦gui头跟龟谷，也要摩擦gui头前段及龟谷后的包皮处，注意角度,可以双手替换及单手方向改变来做，可以适当利用道具。徒手锻炼几天后可以使用道具，这样锻炼半个月,gui头敏感度就达到正常水平了.
方法五、分散注意力爱爱时一般都会比较投入，情不自禁地关注着gui头的敏感度，身体会不由自主地扭动以增加gui头的快感，那么你就需要分散注意力，爱爱时看看天花板，环顾一下卧室的四周都是很不错的。
方法六、多锻炼增强体质一般爱爱时间持久的人都注重体力的，一周不少于两次的户外体育高强度的锻炼最是很好的办法。同时不能忽略营养，营养也要跟得上，韭菜、花甲要多吃。
方法七、助延时喷剂
爱爱前喷上耐美尔延时喷剂能快速减低gui头敏感度并延长爱爱时间，效果非常好，你不妨试试看。
发布于 2020-05-28 10:45
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- 鸿运当头
- 2
想让gui头变得不那么敏感，试试看这些方法：
方法一、裸睡
晚上要睡觉其实很好的锻炼的时机，全部脱光光后，丁丁会在睡着时候勃起，然后在睡梦中就锻炼了。
方法二、穿宽松的内裤
最好平时穿宽松穿内裤或者如果条件允许可以不穿，真空上阵，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒，时间久了就无意识中降低了gui头敏感度。
方法三、分散注意力
爱爱时需要分散注意力，看看天花板，环顾一下卧室的四周都是很不错的啦。
方法四、多运动锻炼
爱爱持久的人都注重体力的，一周不少于两次的户外体育高强度的锻炼最是很好的办法。同时不能忽略营养，营养也要跟得上，韭菜、花甲要多吃。
方法五、借助延时喷剂
在爱爱前喷耐美尔延时喷剂在gui头处和冠状沟处，能快速帮助减低gui头敏感并延长性生活时间，对改善gui头敏感引起的早泄早射效果非常好，想要延长时间的你不妨试试。
发布于 2020-05-31 10:59
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- 守财奴
- 0
如何让gui头变得不那么敏感：
1、做包皮手术.如果确定是包皮过长导致的gui头敏感,最好到正规医院做个包皮手术.
2、gui头刺激.如果刚切除包皮gui头露出不久,可以选择适当地对gui头进行刺激疗法.具体说来就是:每晚手淫刺激gui头,增加gui头抗刺激能力,锻炼gui头皮肤,使gui头敏感度降低.如果觉得不雅,可以白天选择透气性好,面料柔滑的内裤,将gui头暴露在外;晚上选用面料稍微粗糙的内裤,或裸睡外置gui头,增加gui头抗刺激能力.
3、延时喷剂.在gui头和冠状沟一圈处喷上耐美尔延时喷剂减低gui头敏感并延长爱爱时间.
4、分散注意力.男性的兴奋点在于gui头,而女性则是全身.所以,爱爱时男性应尽量将注意力用于刺激女性全身不同兴奋点,借此转移gui头注意力,延长爱爱时间,延时she精.
5、佩戴避孕套.如果gui头敏感度还未锻炼出来,可选择带套,减轻gui头刺激.
如何锻炼：
1、冷热水交替坐浴
每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制she精的能力。能正常控制she精就能让早泄不出现了。
2、盆底肌锻炼
收紧、提起肛门、会阴及尿道，保持5秒，然后放松，休息10秒，再收紧、提起；尽可能反复多次，至少10次；然后做5—10次的短而快速的收紧和提起。通过反复进行肛门会阴的收缩—放松，争取达到每次收缩10秒以上，连续做15—30分钟，每日进行1—3次，坚持8—10周，这种锻炼方法能降gui头敏感。
3、锻炼PC肌
PC肌是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨，所以称为耻尾肌。缩尿道、肛门括约肌来锻炼PC肌，不仅能控制排尿，治愈尿失禁，而且能改善性反应，将低gui头敏感并延长在性生活时间。
发布于 2020-06-02 14:31
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