我28平时也不手淫跟女朋友作爱总是射的很快，带避孕套也不管用，我这样的情况还有救吗，我该如何锻炼啊？
男性延长射精时间锻炼方法
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5个回答
- 王者归来
- 5
she精时间太短是我的心头之痛，每次三两下就she精了被老婆骂个半死既伤自尊又丢脸，说实话对我打击挺大的，但是我不能放任自己再这样下去啊，不然被扣上绿帽我没地哭啊。其实男性延长she精时间是有方法锻炼的，让我看到了希望
1.让自己身体放松
想控制she精时间的第一部，就是先放松腿部和臀部肌肉。如果腿部和臀部肌肉过于紧张的话会让GC来得更快。因此试着放松腿部和臀部肌肉，可以推迟性GC的来临，从而延迟she精时间。
2.学会重视体位
在aiai中的，aiai的体位也决定着你she精时间的早晚。如果你和伴侣采用女上男下的体位，GC比较容易控制。而男上位时，由于男人全身重量都压在男器上，同时身体要不停地上下或左右运动，导致肌肉比较紧张，这样会带来快感，但不容易控制GC。因此改变体位比如女上位能让女性能自主掌控时间和节奏，男性也能很好的放松，男器不会那么敏感。
3.采用喉式呼吸法
据说喉式呼吸来控制she精she精是男人的专利，喉式呼吸法是一种瑜伽中的呼吸方法，它有点似乎用鼻子呼吸，但更慢、更平缓。男人在勃起的男器到达充分湿润的女器内时，就可以使用了。通过它，男人除了可以自由地控制呼吸，促使女性达到性GC外，更可以在she精之前紧急控制住自己。喉式呼吸法的具体操作：全身放松，把意念放在鼻子上，慢慢调整呼吸，使它变得平静而有节奏。一段时间后，把意念放在喉咙上，轻轻地收缩喉部肌肉，同时发"呵"音，像婴儿睡觉时轻轻的打鼾声，整个呼吸过程要缓慢深长，别怕难，多练几次就能更好的掌握这种方法。
4.性生活前把尿排空
性生活前去趟洗手间，把尿排空就能控制she精GC。我们知道膀胱在导致she精的前列腺旁边，假如，你的膀胱中充满了尿液，这样容易she精，控制不了。所以影响性生活和GC的因素很多，不要因为它一两次不如意就过早担心，早点与伴侣沟通，抓住快感把握GC就能一起爽起来。
5.巧妙借助延时产品
在爱情动作片前喷上耐美尔延时喷剂能有效控制并延长she精时间，提高夫妻aiai的质量。其实这种延迟产品使用非常方便，通常喷两下在龟头处就能延长she精时间半小时，这两年确实也挺火的，普遍受到男性的欢迎，我自己就抱着试试的心态用过两瓶，she精延迟效果确实好到没话说。
6.过程中临时停顿
如果你想让she精的时间更长的话，那么在爱情动作片过程中，当你感到有she精冲动的时候，暂时停顿一会也是一种很好的方法。就是说你在aiai的时候，有she精的冲动的时候，就停下来暂停动作，冷却一下she精冲动的感觉，夸夸伴侣调调情，换个姿势然后再继续进行aiai。这样时可以延长she精时间的。
7.热敷男器法。对于男性来讲，男器和阴囊是比较喜欢恒温的。但是，如果能进行热冷交替的方法的话，也会改善男性的性功能的。这个时候，先用热水，包住外阴，然后一会再用冷水冲洗，这样，刺激下，男器收缩，会达到一个很好的效果的。这样的可以重复十次。
以上是我总结的男性延长she精时间的锻炼方法，只要在实践中不断的加以运用和锻炼，延长she精时间它并不难，加油吧！
发布于 2021-07-09 15:55
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- 慌慌张张
- 3
延长射精时间其实很简单，改变爱爱体位就行，侧卧式、女上式、坐式可以延长射精时间，因为这个姿势男方用力少，肌肉松驰，不会那么的敏感那么快射精，在作爱前你还可以戴质地厚的避孕套也起到同样的效果，平时锻炼的话冷热水交替冲洗刺激龟头，经常这样可以减小龟头的敏感并有助于射精时间的延迟。
发布于 2020-06-15 13:04
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- 充点极致品
- 0
男性延长射精时间锻炼方法很多，我觉得好用的并不多，我现在用的是摩揉睾丸的方法，具体的是把双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸在手掌心，左侧睾丸在拇指、食指和中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，然后向轻揉按。也可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于星丸上，而后再轻轻摩擦，以睾丸微热为度。我这样锻炼一个多月了，有些提升的！
发布于 2020-06-15 11:08
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- 雨后彩虹
- 0
男性想要延长射精时间，要学会自如地控制射精前的情绪，在高潮到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30-60秒，同时憋一口气。这样做这有助于副交感神经兴奋，明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达高潮。还可以捏挤小弟弟，在有射精紧迫感时立即将小弟弟抽出，由女方用食指和中指置于小弟弟冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3-4秒钟放松一次，如此可反复进行有助于射精时间的延长。以上练习方法希望你多去尝试就能控制延长射精时间啦
发布于 2020-06-16 09:04
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