怎么锻炼可以有效增强勃起硬度
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- 小美
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你以前勃qi的快是因为你啪啪啪不多，现在多了自然就麻木了，这很正常，你只是需要更多对方的刺激而已，或者适当降低啪啪啪频率。
但是如果对方不配合，或者对方咬的水平很弱，你就要考虑训练自己自动diy勃起的能力了，这需要很强的控制力训练，还需要很好的阴jing肌肉爆发力，需要多带带训练.普通人训练半年就可以任意控制射精和勃起了。
至于深蹲，其实对于勃起没有任何意义，深蹲只是提高了睾丸酮而已，睾丸酮只跟欲望有关，跟硬度持久压根没有任何关系。
发布于 2019-11-21 16:44
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- 公马艾草
- 2
怎么锻炼可以有效增强勃起硬度，可以做pc肌锻炼，也可以用点耐美尔延时喷剂，喷了2下，隔30分钟后开干，干了能有一个小时，期间换了很多种姿势，想怎么做就怎么做，做的很舒服，就是太累了，只要你想射就射，这个时间完全由自己掌握，绝对是好东西。
发布于 2020-05-14 15:49
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- 维持人设
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与男人而言，“硬”确实很重要。 硬度是男性在性生活中最基本的要素，只有丁丁勃起达到了足够的硬度，才能完成正常爱爱。 研究发现，丁丁勃起硬度与爱爱成功率、爱爱满意度等指标均呈正相关。 很多人觉得自己硬不起来是因为阳痿，但就出现一次或者几次没有勃起，没有完成性生活，或者是偶尔出现勃起硬度不好，是不能轻易诊断为勃起功能障碍的。 勃起功能障碍，是指丁丁持续不能达到或维持足够的勃起以完成满意的性生活，病程三个月以上。 造成勃起硬度差别的差异有很多因素，主要有一下几点： 1.年龄：随着年龄的增大，容易受疾病侵体，高血压、冠心病、糖尿病等都可能导致丁丁小血管动脉硬化，海绵体动脉血流减少等。 2.内分泌失调：肾虚肾亏，阳气不足，生殖腺功能低下，高泌乳素血症，甲亢、甲低等都可导致男性体内激素内分泌失调，导致丁丁海绵体充血不足，不能正常勃起。 3.生殖感染 ：男人患了生殖感染疾病后，由于长期的炎症影响也会导致男人勃起硬度不够。 4.生活不健康 ：熬夜、过多的饮酒抽烟，以及过大的工作压力，都会影响身体健康。手淫和爱爱过频，经常刺激丁丁充血，长期以来导致勃起功能受伤。 5.手术与外伤：大血管手术、前列腺手术、直肠等手术及骨盆骨折、腰椎压缩性骨折或骑跨伤，可以引起丁丁勃起有关的血管和神经损伤，导致丁丁勃起不足。 6.心理原因：偶尔一次性生活失败根本就不是问题，和投篮不中没什么区别。 对于个别心理比较脆弱的群体来说，需要注意调整心态，多学习性知识，缓解思想压力，增强技巧，慢慢就会正常。 另外，还有一些日常的建议分享： 日常运动与食疗被证明是可行的，但因人而异，不好把握普遍性。 普适性较好的是运动，无器质性问题的硬度提升方法，通常隐藏在运动中，比如跑步，深蹲，PC肌锻炼，俯卧撑，游泳，打球等等。 临床上有案例表明，有患者在坚持每天3公里慢跑的情况下，硬度能够逐渐恢复如常；PC肌锻炼也是被国际认证的，可以有效的改善男性性功能障碍，特别是对硬度提升有明显的效果，PC肌锻炼用G动APP效果不错。 另外，疲劳过度、抑郁焦虑和压力过大等生理波动，对硬度和性生活质量都有很大的影响。 所以，男性朋友们还要注意及时释放心理压力，这样才能硬度拔群。
发布于 2020-12-14 16:28
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