硬度不如以前，勃起时间不如以前，射的较快，现在性生活时只有5分钟左右我该怎么办
男人如何延长性功能
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- 过江隧道
- 6
我不是什么专家，男人如何延长性功能，以下是个人经历，纯粹做个分享。
先说一下我，身高175，体重62公斤，属于瘦弱型，刚和女朋友在一起的时候还年轻，那会精力旺盛，勉强可以支撑。到了工作之后，各方面的压力导致相当疲惫，so，表现就开始直线下滑，虽然偶尔会有不错的发挥，但终究不能保证女友的性福。
身为一个大好青年，还有N多姿势N多场景没体验呢，怎么能就这么一萎余生呢？
于是我决心要雄起！！想办法提高延长性功能，但是我绝对不去碰那些延时药，补肾药，伟哥，我要的是健康的方式来提升性功能。
所以，我选择了锻炼身体。这是我坚持锻炼的原因啊，不是靠吃什么壮阳延时药一下就搞定的。
当然，也只有最简单的方法
就是使用我们的耐美尔延时喷剂！
很多有男性不想依靠锻炼来延时，觉得太麻烦，所以借助耐美尔延时喷剂“重振雄风”也是一个不错的选择。
携带方便，一小罐10ml看着不大，实际可以用很久，足足能使用40次，平均一次就一个套套钱，性价比高。
耐美尔延时喷剂能够帮助男人提升对自我身体的掌控感，「久久」八十一个回合之后才会喷薄而出，解锁更多未知的美妙体验，轻轻一喷就能满足你的「长」时间需求。
幸福掌握在自己手上，我们耐美尔的粉丝们十八般武艺样样都会，文能搞定长久亲密关系，武能解锁各种新姿势，千万不要因为自己的「快」，让自己的才华无处施展哦，贴心备上一盒耐美尔喷剂就好。
发布于 2021-12-30 09:21
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- 力量
- 3
加强身体锻炼除了能增强体质外还能有助于性能力的提升。男人想延长性功能，平时经常慢跑，下蹲，仰卧起坐等增强耐力，经过一段时间的锻炼你会明显感觉到在床上的活力大大好于从前。按照这样的方式去锻炼，锻炼越久效果越好哦，现在的我性能力很强，床上时间不短，女友对我态度也变得温柔体贴多了，哥们听我的，性福掌握在自己手上，坚持锻炼就能成功，加油！
发布于 2020-06-17 14:12
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- 笛梵
- 1
想提高性功能可以多练PC肌，长时间锻炼能提高性功能，时间短再辅助耐美尔延时喷剂，轻轻松松延长房事时间，我每次用都是半个钟头以上，媳妇连续G超两次没问题。兄弟你的情况可以试试。
发布于 2021-09-15 11:19
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- 小天平
- 0
男人要提高性能力，首先呢是要摆正心态，有个好心态真的很重要，我之前就是这样，性时间太短了被妹子瞧不起，心里多少有点自卑，后来我经常去健身房锻炼，身体素质强健了，其次多学些爱爱技巧，提高性能力那是轻轻松松的事
发布于 2020-06-18 16:45
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- 窃格拉瓦帝
- 0
男人延长性生活的锻炼方法，锻炼方式纯粹分享，你可以参考看看：
1.长跑：开始只能跑1km，现在已经可以跑半程马拉松了。坚持>1年。几乎每周都会跑上两到三次。
2.健身房：各种器材我都没怎么用，因为力量弱啊，用不了啊，所以我果断选择了仰卧起坐和哑铃。锻炼腹肌和胳膊的肌肉。平常不下雨的话就跑步，下雨刮风就做这个。
3.平板支撑。坚持了一个月不再坚持。但是效果是很明显的。
4.俯卧撑。我力量弱，但是每天都做，一个月做1000个。不多，但是贵在坚持。
5.有个好女友。女友从来没怪我表现不好，相反每次都会安慰我。所以我没有什么心理阴影。
6.偶尔也会用用延迟喷雾。目前给我感觉良好的是耐美尔这个喷雾，基本上啪啪前喷两下时间还是很给力的，我是在确保安全无副作用前提下才会去用。
总结：健康的性能力，不是靠药物堆积起来的。经常运动锻炼，找对适合自己的方法才管用。 万事没有一下就成功的，坚持至少半年以上才有发言权。而且在这坚持过程中你会有意外的收货，比如培养新的爱好。现在的我，不吹牛逼，没达到好多网友说的一小时之类的水准，但是对女友够用了，一次换上三四个姿势从床上到沙发半个钟头以上没问题。
发布于 2021-12-30 09:23
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