提高男人持久力的锻炼方法是什么，有的人为什么性功能不行
提高男人持久力的锻炼方法是什么
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- 有知
- 16
提高男人持久力的锻炼方法是锻炼pc肌。活动的肌肉就是PC肌的位置。控制排尿中断的肌肉，就是PC股。锻炼目标，就是它。
锻炼PC肌的作用1、锻炼你控制射精的肌肉，避免早泄。 锻炼出具有“肌肉感”的小弟弟。
锻炼出如你所愿的，随时都能勃起的，坚硬如石的小弟弟。 改善小弟弟血液循环。 显著改善性能力。 提高射精量和射精频率。 改善排尿不畅。 锻炼出具有多次性膏潮，而无疲惫感。
锻炼出健康良好的前列腺，拯救你的生命。锻炼PC肌，还有一大串好处。这个练习能够治疗阳萎等一系列因年老而收起的性方面的疾病。
中草药的耐美尔延时喷剂可以的，中草药的补肾的滋补药也可以，中草药的耐美尔含有多种名贵的中草药，比如冬虫夏草、鹿茸、淫羊藿等等。都是滋补的成分，耐美尔在降敏延长房事时间的同时，可以很好的滋养身体细胞！
发布于 2024-07-13 14:06
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- 和谐共生
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阳萎等一系列性疾病，都应该归咎于非常衰弱的未经良好锻炼的PC肌。
简单练习方式（无论快慢） 坐着、站着、躺着做足100-300 下就可以了，无论快慢，只要持之以恒，一个月时间，就可以硬梆梆地坚如磐石。
发布于 2024-07-13 14:13
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- 拈花微笑
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提高男人持久力的锻炼方法就象自我控制排尿一样，逐渐收紧PC肌，坚持收紧5 秒钟，然后，放松PC肌5 秒种，这样就完成了一个练习。练习时，从10个开始，逐渐增加到50个，这就叫做一个回合。
建议每天练习2-3 个回合，即100-150 个收紧——放松动作。
发布于 2024-07-13 14:15
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- 培养皿里的鱼
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PC肌练习什么时候都可以做，因为那只是收紧——放松别人看不见的肌肉，可以站着、坐着、躺着都可以练习，并且别人根本无法觉察。
当你能轻易做到收缩100-300 个后，建立有规律的象例行公司般的练习是很重要的。坚持不懈地练习是以后会不断获得好处，得到更多快感的基本。
发布于 2024-07-13 14:16
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- 非常明确
- 0
给你几组方法：
1、每天坚持越野五公里，二个月下来见效果！
2、每天博起时，吊上两匹砖，每次坚持20分钟，每天坚持四次！一个月下来见效果！
3、只吃牛肉，不吃猪肉，坚持一年，你的身体会像牛一样强壮！
试试吧，坚持一年，你会无敌的！
发布于 2024-07-13 14:17
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- 滴滴唐
- 0
西药的药物的依赖性是非常的大的，性生活时间只有几分钟，用中草药的耐美尔喷剂吧，这个是个好方法可以延长性生活时间，它的成分提取为都是植物，在不降低龟头敏感的情况下轻松延时，甚至在积累快感的同时让人更加的迸发出强烈的欲望，在射精的时候爆发力更强。
发布于 2024-07-13 14:18
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