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吃些补肾气的坚果、五谷杂粮食物非药物，一定是长期坚持才见效。补肾气的坚果和五谷杂粮五谷杂粮，黑色的最好，包括黑豆、黑米、黑芝等坚果。

一般都有补肾的功效，但不可多食用，油脂高，比如核桃、腰果、榛子、松子、板栗等，可以买每日坚果，分量都包装好的；可以超市购买食材，自己煮粥饭或者打豆浆食用。

发布于 2024-08-06 11:32
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多吃一些含锌丰富、含镁丰富、含精氨酸丰富的食物含锌丰富的食物：牡蛎、牛肉、鸡肝、鸡蛋、猪肉、鸡肉等；含精氨酸丰富的食物：山药、冻豆腐、海参、墨鱼、芝麻、鳝鱼等；含镁丰富的食物：大豆、核桃仁、海产品其中，海参，阴阳双补，强烈推荐。就是贵，有钱的话买买买~~~

用中草药的耐美尔延时喷剂也很好，用户真实体验表示：喷剂接触皮肤时有点凉，但没有刺痛感或者不适，大约15分钟后大概开始起效了，叮叮会有一种微微发热的感觉，想让每一次嗳嗳都趋于圆满，想让性生活刺激又新鲜的，都可以体验下耐美尔喷剂

男人吃什么当晚就管用,男人吃什么大补最厉害

发布于 2024-08-06 11:33
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老婆吃不饱，什么药可以延时30分钟？

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