年龄大了,感觉性功能也下降了,有什么办法可以增强性能力吗?
男人40岁后如何增强性功能?
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年龄大了,感觉性功能也下降了,有什么办法可以增强性能力吗?
很多时候,我们说女人害怕衰老,其实男人也害怕衰老。不过和女人看重外表不同,男人更多的是害怕衰老引起的身体机能下降,希望自己能够长期保持强力的身体状态,特别是在床上,恨不得自己七八十岁还能“昂首挺立”,雄风不减当年!
但是,我们都知道随着年龄的增加,男人的性能力也会逐渐衰退,那么男人在多少岁的时候性能力开始下降呢?我们又有什么办法去避免这种情况呢?
研究显示,男人在40岁之后,身体就会开始走下坡路,在床上也很难再像年轻的时候一样得心应手,而且随着生活压力大、身体疾病、夫妻感情平淡等一系列情况接踵而至,男人的性能力将会呈现一个大幅衰退,夫妻的性生活满意度也会大大降低。
但是这也不是绝对,有些男性甚至在40岁之前就出现肾虚、阳痿早泄等症状,性能力下降的阶段甚至还会提前。很可能男人年轻的时候是机关枪,扫射不停,40岁之后就变成步枪,瞄了半天,才放一枪。
男性性功能下降的原因
1. 年龄
这是影响性欲的重要因素。男子多在青春期之后性欲达到高峰时期,30~40岁时开始减弱,自50岁左右起,减弱明显,但多数能保持至70岁,甚至更长。
2. 营养
营养是爱爱的物质基础。研究结果表明,蛋白质和锌等重要元素的缺乏,可引起性功能减退,对男子影响尤重。相反,充足、齐全的营养,特别是多吃些含优质蛋白、多种维生素和锌的食物,可维持性功能的正常水平。
3. 情绪
人在情绪不佳时,性欲容易暂时减退,尤其是在极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等恶劣状态下,性欲会受到显着影响,甚至可完全丧失。鉴于此,在爱人情绪不佳时,首要的问题是帮助他或她消除不良情绪,做好心理保健,此时不应过性生活。假若爱人勉强应付,非但激不起快感,还容易导致性冷漠,而且会损害夫妻感情。
4. 嗜烟酒
长期大量吸烟与不吸烟者相比,更容易引起阳痿。长期嗜酒可使性功能减退,性欲下降。据研究,大量饮酒可引起血管扩张,小弟弟的血流和快感缺乏,因而导致性欲下降。但烟和酒精对性功能的影响是可逆的,戒除烟酒后大多数人性功能可逐渐恢复至正常水平。
男人性能力的下降,不单单是自己不能体会到夫妻生活的快感,还让妻子或房事伴侣也感受不到鱼水之欢,正常的生理需求得不到释放,日常生活中肯定会出现不和谐的局面,甚至暴发争吵、打骂,严重还会导致婚姻破裂,家庭分崩离析。
那么该如何提高性功能呢?
一、微量元素、矿物质和维生素的补充
如铁、锌、钙、等。严重缺锌,可导致性器官发育幼稚,精子数量减少,畸形率增加,性欲减退,甚至不育。牡蛎、动物内脏、瘦肉、牛奶等食物是锌的良好来源。维生素有维生素A和维生素E等,二者都有延缓性功能衰退的作用,维生素E有利于精子的生成和提高精子的活动度。维生素A主要来自动物肝脏,以及胡萝卜、南瓜、甜薯和番茄等;维生素E主要来自蛋黄、豆类、芝麻、花生和植物油等。
二、应劳逸结合的安排工作和生活,减少身体患病的可能
过度疲劳,或体质虚弱会使那男性没有性欲望,只是想赶快休息,或者静养。身患疾病、体质较弱在进行性生活时可能会有疼痛感,从而就会导致性欲减退现象发生。
三、树立对性生活的正确认识,夫妻之间应该常保持沟通,建立和谐的夫妻关系
不正确的性生活看法,使人对性生活产生恐惧和厌恶心理,渐渐性欲就会减弱,其实只要房事不过度,对身体不仅无害,而且有益身心健康。夫妻感情不好或者性生活不和谐会对性生活产生反感,导致性欲减退发生。
四、借助延时产品
如果有些男士在房事时间上不够理想,可以借助耐美尔这类的延时喷剂进行改善,平时性生活前喷两三下就可以提升20多分钟~
男性朋友到了40岁之后,性能力就会下降,这个时候就需要调节好生活方式,积极思考以及解决这些问题,这样才能够更好的拥有和谐的性生活体验。
男人40岁性功能勃起硬度开始衰退了。
由于年龄大了,男性一定要具备爱爱的经验和方式,如果妻子不愿意,可以制造一些浪漫,感觉让妻子回到 以前的时候,也可以改变一下爱爱,买一些情趣内衣和性玩具、耐美尔延时喷剂等等。
这个延时喷剂可以的,直接的延长时间,帮助勃起都可以,真的是可以很好的提高了时间的,延长20-40分钟提高性功能,所以性功能下降勃起问题找到方法都很好治!
1、不要自己潜意识告诉或提醒自己,“性能力下降了等……”,应该不时给自己鼓舞,比如;我的爱爱能力和技巧真的很棒!很有潜能可以发掘之类;
2、注意锻炼身体;体魄增强毕竟来自运动,没有良好的生活习惯,肯定先衰的,这也不可争!
3、注意食补;比如多吃海鲜、牛肉、水果、蔬菜;还有枸杞、山药之类;有研究说多吃动物内脏,我反对,动物内脏含菌多,病因多,总之利少弊多!还有一个重要的水果不能不吃,西瓜!!!
4、这个年龄应该少拼体力多点技巧!
当然,个体差异,很难概全,只想对你能有帮助!
对于男性朋友来说,四十岁正好是壮年时刻,而此时此刻男性的思想已经非常的成熟,在生理欲望方面也有着相应的需求,但是却有不少的男性朋友在性功能方面出现一定的影响,那么男人40岁后如何增强性功能?
从运动学角度讲,男人核心部位的腹部、腰部、大腿部位的肌群统称为X爱肌。加强这三个部位的练习,会大大提高性生活的质量。特别是40岁以上的中年朋友应多做深蹲,提肛,游泳,慢跑这些运动,既帮助提高性功能,又能提高性持久力,坚持就有效果,所以加油!
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