性生活时间 男性

怎么锻炼提高性持久能力

发布时间：2020-07-30 09:06

昨晚作爱勃起后一两分钟就射精了，后来又进行两次，还是时间很短该怎么办

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本问题来自话题：性健康 举报

6个回答

锻炼提高性持久能力还是可以的，这样方法比较好，可以从根本上改变时间，也能提高身体的素质，就是需要时间的话需要比较多，需要好好的坚持下去，也可以用些延时喷剂，现在延时喷剂效果也不错！

发布于 2020-08-02 16:40
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想要锻炼持久力，平时普通的仰卧起坐就可以有效锻炼腰腹肌，让男性腰腹部更有力，同时可以增强控制力。强壮的腹部肌肉意味着身体更灵活，平衡感更强，爱爱中还可以做一些有难度的动作，使得男性在床上更加威猛。

发布于 2021-09-30 08:48
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