性功能

性功能障碍的主要原因有哪些

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发布时间：2020-08-06 13:34 财富值15

最近发现老公性功能一天不如一天，作爱也是2分钟不到就匆匆了事，我真的气急败坏，我该怎么办？

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本问题来自话题：性生活举报

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古月
4

性功能障碍是一个让男人难以启齿的话题，一个男人有性功能障碍肯定会自卑，相反男人性功能强，肯定会是所向披靡的。

其实男人性功能障碍隐晦的一点的称呼叫“ED”，就是英文“erectile dysfunction“，翻译成中文叫勃起功能障碍。

性功能障碍分为两种，一是器质性病变类，二是心理因素致病类。也称为功能性和心因性。据研究表明，性功能障碍的发生有90%以上是心理因素导致的。我们最多见的男性性功能障碍是小弟弟勃起和射精异常。

数据显示，我国男性14%有性功能障碍或性心理障碍，越来越多的疾病正快步向男性走来，并不断地威胁到男性的身心健康。我们男人性功能障碍的主要表现有哪些呢？

下面我们来看下男人性功能障碍的主要原因有哪些：

性欲减退，失去性欲！这种若是在客观条件下如（夫妻感情还很好）没什么变化的情况下。那么就是自己的问题了。考虑是自己的生活压力太大、再来就是可能是前列腺炎或者是其他的男性生殖疾病：另外内分泌失调因素也是有可能的！

勃起困难：多因心理因素所引起，像夫妻感情长期不和，传统观念影响，长期思想压力过重等，另外一个因素则是内分泌方面，抽血化验男性的性激素水平是否在正常范围内，超出正常范围也能影响男性勃起功能。

逆行射精：患者性高潮后有射精感，但尿道口外无精液射出，检查高潮之后尿液，有精子及果糖，即精液逆流入膀胱内，主要是由于膀胱颈不能关闭或膜部尿道阻力过大所致。逆行射精会导致男性功能性不育症和继发性反应，如果患有逆行射精的男子极为重视其生育能力，则出现性功能障碍的情况较为多见，这可能是逆行射精的一种继发性反应。

早泄：在完成满意的爱爱前发生过早射精，可发生在进入yin道前，正在进入或刚进入不久就射精。常见病因有：性知识匮乏、存在心理顾虑或心理障碍等精神心理因素也可由器质性蹭引起如龟头神经过于敏感、包皮包茎、尿道炎、附睾炎、包皮系带过短、慢性前列腺炎等一般地可通过心理疏导改变爱爱方式、转移注意力戒除手淫等不良习惯或者用用一些质量比较好的延时喷剂比如耐美尔喷剂来延长射精时间缓解症状。

遗精：指没有性生活或手淫状态下发生的射精，最常见于夜间睡眠时，并分为梦中遗精的梦遗，及清醒状态下的遗精。正常次数的遗精症属生理现象，（像是一个四到五次左右）过多者考虑是病理性因素；

不射精症：指经常爱爱中不能达到高潮射精，或精液自尿流出而不是有力射出，其原因有功能性与器质性，像是内分泌系统异常，缺乏性激素分泌也会导致不射精，其次，精阜炎严重不能进行射精等还有心理对性的认识态度也是影响是否射精！

中途疲软：中途疲软是阳痿的早期症状，可能是器质性因素造成的，即身体的其他机能出现病变，累及性功能，导致阳痿。像糖尿病、高血压、嗜烟、酗酒、过劳、压力巨大、焦急、抑郁及前列腺炎等泌尿生殖健康疾病都有可能引起阳痿！

那么如何提高男人的性功能呢？

坐浴提高性功能

经常坐浴可以提高男人的性功能，对男人性器官健康有很大好处。具体为：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟，其间不断续热水保温。这是一种热疗法，可促使局部血液循环，有很好的保健治疗作用，不仅可以提高性功能，还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。

每天15个俯卧撑

对男性来说，俯卧撑是提升性能力的首选运动。因为完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合，而男性在爱爱时，也恰好需要调动身体这些肌肉。因此，如果男性俯卧撑能力强，那在采用男上位爱爱时，他的体能会更好，动作更有力度，也更加持久。此外，常做俯卧撑能起到改善血管弹性，增加四肢血液流动的作用，这对帮助勃起，减少勃起功能障碍也有一定功效。

一般来说，男性在40岁后，如果能每天连续做15个俯卧撑，那么性生活时体能应该可以得到保障。如果肢体力量较差，可以从简单的练习开始，离墙50厘米，双臂推墙，支撑起身体，每次进行12—15次，每天练习3遍。随着体力增长，再逐渐改成俯卧姿势，注意每次运动时都要保持背部挺直，收紧臀腹，次数由少增多。

常泡温水浴

温泉浴或温水浴，每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，可调节植物神经功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，对改善小弟弟供血、提高性功能有良好的作用。

常练习下蹲

可以锻炼臀部和腿部肌肉，让血液往阴部流，阴部充血从而产生性欲。动作要领：两脚打开与肩同宽，膝盖弯曲身体向下，想象自己正坐在椅子上。蹲得越低，臀大肌越能得到锻炼。然后慢慢站起，站起时要注意收腹。动作要慢，连续10—15次效果最佳。

提肛锻炼

很简单，即用意念将肛门向上提，随时可做。这种方法可使肛门周围的肌肉得到锻炼，有助于保持性功能不早衰，并改善阳痿的症状。

性是耗费精力和体力的活儿，为了让你和她都乐此不疲，记得要经常参加体育锻炼，尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等有氧耐力运动，不但能使下肢得到肌肉锻炼，还能增强男性持久力，如果你持久力不行，试着喷一喷耐美尔效果也是很好的！

发布于 2020-08-06 13:38

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