今年32岁了，最近接了公司的两个项目，经常加班到深夜而且频繁出差，经常搞的精疲力尽，夫妻生活次数也越来越少，偶尔一次也是草草了事，该怎么办？
30多岁的男人应该如何保护自己的性功能？
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- 绿色迷彩
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30多岁的男人应该保护自己的性功能，具体的可以做到每天坚持锻炼身体，养生良好的作息生活习惯，饮食调节更注重健康，少抽烟喝酒，然后就是养成规律，有节奏的性生活习惯，不要太乱，每隔3天做一次，即使前段时间做少，这段时间也不宜太多，掌握好平衡！
发布于 2020-08-10 20:06
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- 花落
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30多岁的男人要保护自己的性功能，如果男性朋友平时有“撸”的习惯，建议严格控制频率。建议频率为每周一次，频率过高会对身体产生不良影响。
其次是选择一项你喜欢并且容易坚持的运动，比如慢跑、游泳、球类运动、俯卧撑和仰卧起坐。重要的是要坚持下去。
保持良好的生活习惯，如少抽烟、少喝酒、尽量熬夜。
饮食上尽量营养丰富，多吃鱼虾牡蛎生蚝这类食物，这样性功能会越来越强。
发布于 2021-10-01 15:34
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