男人从多少岁开始那方面就开始走下坡路啊？有改善的好办法吗，求赐教！
男性到多少岁性功能开始下降？应该如何调理？
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- 宝玉
- 6
男性到多少岁性功能开始下降？相信许多男性都十分关注。专家指出，男人到中年，反而这时候是男性性功能的黄金时期。那么男性到几岁会性功能衰退？应该如何调理？
男性到多少岁性功能开始下降？
性功能减退是和男性的年龄，体质和个人具体情况有大关系，一般来讲，四五十岁的人，开始逐渐出现性功能减退，年龄越大，性能力越弱，有的到后面甚至丧失了性能力，这都是正常的现象。
如果说，过早的出现，特别像三十多，或刚四十出头出现性功能减退的情况，建议到医院科学检测一下具体原因，再对症治疗，比如过度纵欲，过频手淫，体质虚弱，基础性疾病等都会导致男性提前进入性功能下降阶段。
性功能下降如何调理？
首先，应该在日常生活方面改变。人到了四五十岁，尽量调整作息，平衡工作与家庭，劳逸结合，避免整天拚命工作，忙于应酬，夜以继日。随着体力衰退，应调整工作内容和膳食结构，保持健康的饮食与适量运动。
在性生活方面，要和妻子多沟通情感，除了关注孩子和老人，更要维持好夫妻之间的感情。只有彼此感情好，性生活才能更和谐的进行，男性雄性激素自然会增加，可以正常进行高质量的性生活，而不需要求助于外来补给。
其次，若出现阳痿，性欲下降，或疾病引起的性功能下降等情况，要针对不同症状调理，例如，发胖了就减肥健身，腰酸背痛可吃些补肾壮阳的食物等。三个月仍无改善，可考虑到院正规治疗性功能疾病。
中老年人在性观念、性兴趣方面有很大的差异性，如果一个即使到了60岁，依然有很好的身体状态，性欲较强，且有相对应的老伴配合，也可以继续将性生活延迟到七八十岁的。
男性性功能障碍饮食调理：
1、 多食优质蛋白质
优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。
2、 补充维生素和微量元素
研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。
3、 适当摄入脂肪
调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。
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发布于 2020-08-07 11:16
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- 太外来客
- 6
上了三十之后就要注意这个问题了，毕竟这个时候身体各项机能已经走下坡路了。其实身体外的因素影响更大，比如职场压力家庭压力会导致严重的心理问题，疲劳感与日俱增，这些都会让人力不从心。这个年龄段结婚多年的话也容易走入婚姻之痒，丧失新鲜感和激情感，导致对伴侣提不起兴趣。
因此要改善这些问题首先要保持身体健康，合理饮食，时常锻炼。妥善处理外部各种压力，保持良好的心态。对婚姻关系更多经营，对爱人多些温馨陪伴，不要完全进入陌生人状态。出现机能障碍尽快就医，较早处理为好。
发布于 2020-08-07 11:59
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- 口味喔
- 3
这个该怎么说呢！毕竟每个人的体质都是不同的，只能说普通男性到多少岁性功能开始下降，这样才有意义，因为随着年龄的增大，性功能势必会下降，正常情况下，过了30岁，男人那方面就走下坡路了……
发布于 2020-08-07 15:20
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