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水溶性纤维:包括:果胶、树胶、黏质物、植物胶、海藻胶、寡糖等,通常具有黏性,主要存在于蔬菜、水果、全谷类、豆类、蒟蒻等食物中。
功效:有助于益菌在肠道内存活及增强免疫力,调节血糖;当和胆固醇作用,有包覆胆酸作用,可降低血脂肪,有助预防心血管疾病。
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