运动后适度摄取5食物有助缓解肌肉痠痛
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- tkjzuinc
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人在运动的过程中，体内的氧化反应加速，会产生更多的过氧化物和自由基，让人容易感觉疲累并加速机体衰老，而桑椹不但富含花青素，另含有丰富的维生素C和植物多酚，能加速清除运动产生的自由基，保护细胞免于损伤，减轻肌肉疲劳痠痛的不适。
发布于 2021-07-07 13:36
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