性功能健康男性调理饮食

性功能障碍有哪些表现？

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发布时间：2020-09-10 09:18

男人的性功能障碍方面有哪些表现，如果通过饮食调理该怎么做？

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密肖客
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时刻关注男性健康，避免疾病困扰。如果患上性功能能障碍一定要及时改善治疗。那么，男人性功能障碍有哪些常见表现呢？

性功能障碍有哪些常见表现

1、小弟弟勃起障碍：男性小弟弟勃起障碍是影响性生活的重要缓解，很多的男性由于勃起障碍，而出现性生活无法实现。

2、性欲障碍：有些男性朋友，在进行性生活的时候，由于出现性欲障碍，往往会导致性生活失败。常见的性欲功能障碍都表现有性厌恶、性欲亢进以及男性性冷淡等。

3、she精障碍：男性的she精障碍，不仅仅会影响男性的性生活快感，还会对于男性的生育有影响。其中，早泄、遗精、不she精、逆行she精以及she精延迟等，都是she精障碍的表现。

4、阳痿：阳痿主要就是指男性在有性欲的情况下，小弟弟无法勃起或勃起后不够坚硬，或者是虽然可以勃起，勃起后足够坚硬，却无法维持足够的时间，以至于导致性生活失败的情况。

5、逆行she精：爱爱时能达到性膏潮，但没有精液自尿道口射出来。此时精液逆行进了膀胱。多是器质变引起性功能障碍。

6、不she精：与早泄相反，在爱爱过程中，小弟弟保持坚硬状态，却达不到膏潮。不she精可能有器质变引起性功能障碍。

性功能障碍怎么饮食调理？

1、摄入充足的优质蛋白质

优质蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，尤其是一些必需氨基酸，这些氨基酸是人体内不能合成的。它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成，如精氨酸是精子生成的重要成分，具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆食品，尤其是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。

2、应注意酶类的补充

酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质，能促进人体的新陈代谢，对健康有益。如果体内缺乏某一种酶，可出现功能减退，也包括性功能减退，甚至丧失生育能力。酶存在于各类食物中，有的书上强调在烹调食物时应注意温度不宜过高，时间不宜过长，以免使酶受到破坏。其实至60。C，一般的酶都已被破坏，所以这个办法不是好办法。作为蛋白质的酶必须分解成氨基酸后方能被吸收。近年来关于肠黏膜上皮细胞的“胞饮”机制的发现，认为可以直接吸收部分的酶，但更多的学者认为这种吸收是很有限的。故酶的补充应立足于摄取全面的氨基酸、维生素和微量元素，以备在体内合成足够的酶。

3、摄入适量的脂肪

近年来，随着人们健康意识的增强，大多数成年男女都担心摄人脂肪会导致肥胖症、心脏病等，所以有为数不少的人因畏惧脂肪而吃素。但从维护性功能角度看，应适当摄入一定量的脂肪。因为人体内的性激素需要以脂肪中的胆固醇为原料，长期素食者会影响性激素的合成、分泌，不利于性功能的维持。另外，脂肪中的必需脂肪酸是精子生成所必需的，若其缺乏不仅影响精子的生成，而且可引起性欲下降。适量食用脂肪，还有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的脂肪，适量食用有利于性激素的合成，因此，在全身状况允许的前提下可适量选择食用。

4、注意补充维生素和微量元素

人体内锌缺乏，会引起性功能和生殖功能减退，动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯、红糖中含锌丰富。维生素A和维生素E都有延缓衰老和延缓性功能衰退的作用，禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、韭菜、芹菜、胡萝b、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有维生素A，谷胚、蛋黄、豆类、芝麻、花生、植物油、麦胚、麦片中都富含有维生素E。维生素C对性功能的维持也有积极的作用，含维生素C丰富的食物有鲜枣、山楂、猕猴桃及各种蔬菜、水果等。此外，体表滑溜的水产品(如鳗鱼、鳝鱼、泥鳅等)也具有强精效果，可适当选用。值得提醒中老年朋友，在选择动物内脏时，应注意血胆固醇水平，避免顾此失彼。

另外，现在对于早泄患者，通过延时喷剂进行调理改善，效果还是不错的！比如不少人都在用的耐美尔喷剂，采用中药降敏，房事前只需要喷两下，都可以提升半小时以上！

发布于 2020-09-10 09:40

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小美
 两性科普专栏作者
99958

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gepiaozhan640
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    现在这个社会生活节奏快，工作强度大，很多种压力堆在一起导致很多男人都出现了一些性功能障碍的表现
    性功能障碍是一种笼统的叫法，临床上包括很多种疾病，临床的具体表现也不尽相同。
    性功能障碍主要包括三大块：首先是勃起功能障碍；其次是she精障碍；最后是性欲方面的障碍。
    勃起功能障碍最常见的是阳痿，表现为小弟弟勃起不好、不能勃起、勃起硬度欠佳、勃起维持时间短等。
    还有就是早泄，也就是she精过快，she精潜伏期时间太短。也有一部分直接就是无法she精
    在性欲方面，有的患者性欲减退，出现无性欲的情况，一部分患者又表现为性欲过强和过亢，同时一部分患者性取向有问题，因此性功能障碍的表现多种多样。
    面对这样的情况，我们能做的就是先去医院做个检查，看看这都是什么原因造成的。如果说是身体出现了什么问题的话，在医生的指导下及时进行治疗。
    还有在日常生活中我们也要做到养成良好的生活习惯，规律饮食，可以多吃些韭菜，鱼虾，黑芝麻等高蛋白的食物。多锻炼，爱爱前喷点耐美尔延时喷剂，降低gui头敏感度，延长she精时间，对提高性功能还是要很有效果的

发布于 2020-09-10 09:44

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