减重一定要挥汗如雨？靠低冲击「尼雅运动」甩肉

「为什么我一周运动3次，体重还是减不下来?」有不少人存在这样的困境，事实上，光靠运动是不能减肥的，如果没有搭配正确饮食，减重效果一定不会好。对于没有运动基础，或者怕运动伤害的人，或是久未运动而想减肥的人，医师特别推荐容易上手、随时可执行的减重运动低冲击「尼雅运动」，藉由自然地舞动，就可以有效预防发胖。