古人认为茶是养生的仙药、延寿的妙方，神农百草中记载「茶味苦，饮之使人益思、少卧、轻身、明目」，现代人则认为喝茶去油解腻，还有抗氧化的功效。国人爱喝茶，不过若因为喝茶好处多，就将长期将茶当水喝，过量饮用可能会对身体有害!
长期喝茶当喝水，当心引爆3大健康危机
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- 彩色的笔记
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★【坚果香蕉奇异果汁】
材料：无糖酸奶150 mL、香蕉 1/2 根、奇异果1颗、综合坚果5克、水100 mL。
做法：
1.将香蕉剥皮切段、奇异果将外皮刷洗并切块。
2.将香蕉和奇异果置入果汁机，并洒入坚果，再加入酸奶及开水搅打即可。
发布于 2021-07-06 15:22
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