性生活的时候，动太快容易射，慢一点还好，以前不这样，做些什么运动对延迟时间有效啊帮帮我吧
什么运动能提高性功能更持久
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- 春暖花开
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男人性生活时间短是常见的事，现在人的生活方式是导致性功能严重下降的问题，有很多的运动都可以提高性功能，其中比较常见的运动是跑步，跑步是一项有氧运动，可以增强机体的耐力，改善机体的素质，对于提高爱爱时间有很大的帮助。
其次，建议可以做负重深蹲，对于提高性功能、锻炼盆底肌肉也是有一定帮助的。平时建议可以到健身房做耐力运动，有助于改善患者的性功能。也可以去做爬山、打球之类的有氧运动，都有助于改善性功能。在日常生活中，建议要坚持运动，这样对性功能是有一定帮助的。
发布于 2022-04-20 17:37
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