我和我老公结婚3年多了，孩子1岁多，我现在和我老公性生活的频率超级低，一个月也就一次吧。作为一个30岁的女人我真是不能忍受啊！他时间还特别短，哎，我该怎么才能拯救我的性福啊？
30岁夫妻性生活多久一次正常
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- 怪叔叔
- 3
一般来说，30岁左右一周应该两到三次的频率属于比较正常的。但其实这种事也并没有一个具体的标准，主要还是应该以事后第二天没有疲劳感，精神抖擞、心情愉快为宜。如果完事后感觉很疲惫，身体很不舒服，甚至有各种症状出来，比如腰痛头晕头痛等等，就说明你已经透支了，就属于纵欲了。
但像你所说的，你们一个月才啪啪一次，这个次数确实是太少了对于你们这个年龄段来说。面对这个问题你应该跟你老公好好沟通一下了，性生活的和谐与否对于一个家庭来说，是非常重要的。现在你们要做的就是提高你们性生活的频率，以及想办法延长你老公的射精时间，从而提高你们的性生活的质量。
1，首先你需要做的是，改善你和你老公之间的关系，如果你与你老公之间关系不好的话，这对你的性生活都是有很大的影响，记住，性不仅仅是一个人的事情，一场和谐愉悦的性活动，两个人的配合是至关重要的，所以两个人之间一定要好好沟通。
2，让你老公多做一些跟啪啪姿势有关的运动，如深蹲，慢跑，提肛运动，恩格尔运动等。
3，应做到饮食均衡，不用刻意吃太多「壮阳食物」，更不要成天酒肉、大吃大喝，尤其不要大量喝酒。大量研究表明，酒精和吸烟能增加男性勃起障碍的风险，大扫性致。
4，使用耐美尔延时喷剂，一款好的延时产品可以大大的帮助你延长性生活时间，提高性生活的质量，起到事半功倍的效果。
和谐的性生活对夫妻双方的心理还有生理都是有非常多好处的，而且对家庭的和谐也是至关重要的。所以说我们一定保持住我们的性和谐，无论我们现在是多少岁，性和谐都是很重要的！
发布于 2020-10-12 10:05
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- 情趣达人
- 3
你们才三十岁而已啊，一个月一次的频率也太低了吧。估计很多五六十岁的夫妻的频率，都要比你们两高啊。这个样子不行啊，得快点改变了，不然对你们感情的影响还是很大的。
像你老公这样的情况，我估计是有点性冷淡了。那你平时就要多主动一点啊，在性生活中增加一点情趣啊，否则总是这样一成不变的话，难免会觉得很乏味。你可以穿上情趣内衣来勾引他啊！至于时间短这个问题那就更好解决了，用点专门的延时产品就好啦。
我老公之前也是时间比较短，每次也就三五分钟吧，总是无法满足我。后来他用了耐美尔延时喷剂之后，时间真的被延长了许多。现在基本上每次都在20分钟以上，每次都能让我糕潮，真的是超级舒服的。
你也可以让你老公试试，总这样真的不行的，性和谐对于夫妻关系来说是非常重要的，像你两这样，时间久了，感情肯定会会问题的！
发布于 2020-10-12 13:13
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- 笑一个吧
- 0
30岁夫妻正值年轻力壮的时候录，性生活频率肯定高，一般一星期2-3次正常。你跟你老公性生活频率低，是不是你老公工作太忙，压力太大导致，多和他谈谈心，了解他的状况多安慰辅助会好一些，相信他也能理解你。平时可以把自己打扮性感漂亮一些，主动勾引你老公，这样你的性福生活就回来了。祝你们性福
发布于 2020-10-12 11:16
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- 动情
- 0
30岁夫妻正常的性生活一般以第二天不出现明显的疲劳，精神萎靡，腰酸乏力等现象,不影响工作算正常。但是性生活次数也不能过于频繁了，频繁的性生活可能引起身体不舒适以及早泄等现象，一般来说,，30岁以前的年轻夫妻每星期2—4次性生活合适，建议您合理安排。
发布于 2020-10-12 11:28
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- 真心
- 0
30岁夫妻一周1-2次要有的，你跟你老公一个月才一次频率确实很少平时多一些亲密的举动，你自己也要主动一点，可以说一些情话，出去约会，看电影增进感情，如果你老公还是冷落你，你可以可以买些情趣玩具，振动棒，跳蛋之类的玩玩，能够缓解性需求不妨试一试。
发布于 2020-10-12 13:08
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- 我是纷纷
- 0
30岁夫妻性生活2-3天一次正常的很，也是少不了的，正是青春无敌年少热烈的时候，就喜欢做，对性喜欢渴望，我是的对老婆的需求停不下来，我老婆也开心死了，她就希望我挺不下来的弄她，每天都想要，我是撑不了，所以两三天一次正好！
发布于 2020-10-12 16:02
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