早泄性生活时间男性时间短

牡蛎肽可以增大延时吗

远眺关注

发布时间：2020-10-12 14:07

媳妇嫌我丁丁小且作爱时间短，不能满足她的性需求，我买牡蛎肽来吃有好处吗？

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牡蛎，又称生蚝，是传统滋补品，它含锌量丰富，具有缓解疲劳、提高性功能、改善精子质量、提高免疫力等作用。

既然牡蛎有如此好的功效，那什么是牡蛎肽呢？牡蛎经活性酶的分解制成，在保留牡蛎营养价值的同时（如牡蛎所含的微量元素锌和牛磺酸等），分子更小，更易被人体吸收。

牡蛎肽有哪些功效，临床大量的资料证实，牡蛎肽具有提高血清睾酮水平、恢复疲劳、调提高人体免疫力、促进新陈代谢等功能。

虽然牡蛎肽有好处，但是它对增大延时没有任何作用。

楼主你丁丁短小爱爱时间短的情况，不妨试着锻炼PC肌，对增强性功能，提升性时间有很大的帮助。

那么男人的PC肌在哪，应该如何锻炼呢？

男人的PC肌又叫做耻尾肌。是从阴囊到肛门之间的肌肉群，它起着抬起丁丁的辅助作用。

锻炼PC肌好处多多，经常锻炼PC可以提升性能力、增强性功能、提升丁丁硬度、延长性活动时间、提高性生活质量、改善菊部松弛的作用。

如何进行PC肌锻炼？

PC肌锻炼不像其他运动，它没有地点上的限制，无论你是站着、坐着、躺着；还是在上班、搭车、玩手机，都可以神不知鬼不觉地进行PC肌锻炼。

基础PC肌练习

首先要注意的是，PC肌锻炼并不等于提肛运动，PC肌锻炼的发力点在阴囊和菊部之间的凹陷处，具体为憋尿的感觉；而提肛运动的发力点在括约肌，具体为憋住大便的感觉。通过上面找到PC肌的方法多试几次，就会发现PC肌锻炼时收紧和放松的重心更靠前，这个区分的过程需要一定的经验积累，不用太过心急。

收缩PC肌20次为一组，其中10次快速收缩和10次慢速收缩间隔来做，也就是一次快速收缩、一次慢速收缩、再一次快速收缩。快速收缩PC肌时收缩与放松分别为2秒、慢速收缩PC肌时收缩与放松分别为5秒。每天做3组、每周做3天，在进行PC肌锻炼时保持正常呼吸，避免憋气，打好基础。

进阶PC肌练习

中级练习与初级练习的方式一样，区别在于收缩PC肌的时间和强度要有所增加。收缩PC肌50次为一组、每天做3组、每周做3天，并且把慢速收缩PC肌的时间升为10秒。

这样练习半个月后，你就能更容易地收缩PC肌，并且保持较长的时间。随着PC肌的不断锻炼，它也会变得更加发达和紧致。在进行PC肌锻炼时，无需刻意让丁丁处于勃起状态，当然，在PC肌锻炼时如果勃起也是正常现象。网上有人建议在勃起状态下进行PC肌锻炼，其实是不合理的。丁丁长期处于充血状态，前列腺超负荷运转，加重了静脉血液的回流障碍、细菌在局部停留时间过长，容易导致前列腺炎。

PC肌锻炼需适度

有人在得知PC肌锻炼的好处后，就一发不可收拾地开始练习。每两天就觉得会阴部酸胀、勃起无力，或者尿频、尿频，这可能就是高强度PC肌锻炼的副作用。PC肌锻炼和其他锻炼运动一样，都需要建立在适度的基础上。PC肌锻炼过于频繁，不仅起不到有效的刺激作用；而且由于PC肌属于小肌肉群，容易导致肌肉疲劳或损伤。PC肌锻炼是一项需要坚持的运动，它的重点在于质量而非数量，建议从慢到快、从少到多，循序渐进地练习。记住坚持锻炼就能有想要的效果，半途而废是没用的。

发布于 2020-10-12 14:11

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