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男人一般能做多长时间才是正常的

晓晨汽修关注

发布时间：2020-11-08 14:55

唉我平时爱爱5分钟左右就射了经常被媳妇嫌弃性无能，普通男人一般做多久才算正常？

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本问题来自话题：性生活举报

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爱爱多长时间才算正常是男性最为关心的话题，很多人会好奇自己身边的朋友们爱爱时间都是二、三十分钟，怎么自己才4、5分钟？于是怀疑自己那方面有问题。那么，爱爱多长时间才算正常呢？

男人一般能做多长时间才是正常的

一般正常的情况下：

20-30岁之间的男性朋友，性生活时间大多可以维持在15-20分钟左右;

30-40岁之间的男性朋友，性生活中可以坚持在10-15分钟左右，这也要看男性朋友们当时状态;

在45岁以上的男性，性生活的时间会逐渐随着性功能衰退而慢慢减少。

男人的性生活时间短很容易导致夫妻生活质量持续下降，引发夫妻矛盾，如果男性一直处在这种状态下，不单单会给自身带来压力，还会引起女性的不满足和抱怨。

正常男人一般能做多久

在日常生活中你想提高自身的性生活时间，可以从以下几方面做起：

首先、要做的就是调整心理状态，很多时候性生活时间短，都与男性的心理状态有关系，有可能是因为压力太大或者是紧张。往往这个时候，女性应该多关心体贴，不应该全是责备。除了男性要调整好心理状态之外，女性的关系也是非常重要的。

男人一般能做多长时间才是正常的

其次、要多注意饮食补充营养，很多男性发现自己时间短都会选择吃一些药物来改善，是药三分毒，时间一长就会对药产生依赖性。不妨在日常生活当中多吃一些增强身体素质的食物，这样对男性的身体也是比较有帮助的。

再次、你还试一试提肛。提肛是一种非常简单的养生技巧，动作要领是有规律的上提肛门然后放松，一组可以做20-40次，每天3-5组。提肛的好处在于能提高局部血液循环的能力，有利于男性提高性功能以及提高性持久力。

正常男人一般能做多久

另外、生活中一定要增加锻炼时间和次数，合理地安排一些户外运动，不要经常重复两点一线的枯燥生活，适当的运动不仅可以增强身体素质，还可以改善心理状态。

在性生活中你还可以提前喷上耐美尔这类外用延时喷剂帮助抑制gui头敏感延长性生活时间，提高夫妻之间得的性生活质量。这个方法也是目前深受广大男性喜爱的延时方法。外用的也比较方便快捷你不妨试试，肯定让你老婆刮目相看。

发布于 2023-08-17 14:38

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往后余生一辈子
32

男人一般15分钟左右才算正常，如果几分钟就结束完事那真的很丢连，还是想想办法多运动还是多提升自己的性技巧吧，让女人快乐夫妻感情才会更好。

正常男人一般能做多久

发布于 2023-08-17 14:36

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小美
 两性科普专栏作者
99958

持久、技巧、欢潮、口嗳、姿势、前戏…这些你想了解吗?我是情趣私教小美!关注我，教你小电影学不到的干货……

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老人与海
16

男人一般能做20分钟左右的时间才是正常的，不算多也不算少，我见过的最厉害的可以做一个多小时呢，没法比啊，少的秒射的都有，所以啊基本上男的在20分钟就有就可以了，女的也能满足和开心！

男人一般能做多长时间才是正常的

发布于 2023-08-17 14:39

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水母有毒
9

根据一个网络调查一般男人在5-15分钟时间区间都算正常，坚持锻炼身体，少自摸就会增加时间，还可以辅助延时喷剂这些外用工具来提升自己时间也是有效的方法

发布于 2020-11-08 15:40

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格瑞威
4

一般来说，男人至少要能做个15分钟左右，这样的时间才是比较正常的。不然时间太短的话，像你只有5分钟这样的时长，确实是时间太短了。

这样你老婆很难膏潮的，难免会嫌弃你啊。时间久了，对你们夫妻感情伤害是很大的。

发布于 2020-11-08 15:42

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小可可
1

正常男人的体力和持久力因人而异，无法给出一个具体的时间。但是，健康的男性在性活动中通常能够维持几分钟至几十分钟不等。然而，这个时间可以受到很多因素的影响，例如年龄、健康状况、精神状态、性经验、伴侣关系等等。重要的是要记住，性活动的时间长度并不是衡量性满足或性能力的唯一标准，而应该注重双方的愉悦和互相的舒适。

发布于 2023-08-17 14:40

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