我刚生完孩子下面特别的松弛怎么办？跟老公房事，他说没有兴趣，刚开始还猴急猴急的，现在是一点欲望都没有了，而且我还有点漏尿。怎么样锻炼才能缩阴？
生完孩子下面特别的松弛怎么办
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- 红尘一颗沙
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生完孩子以后很多女性会感觉到自己音道松弛或者出现漏尿的感觉，这是由于分娩过程中对盆底功能造成了影响。生完孩子下面特别的松弛怎么办，如果想要解决这个问题，可以选择做凯格尔运动，有规律的锻炼可以使音道松弛得到缓解。
具体操作方法：全身放松，平躺下来，紧闭尿道、音道、肛门，坚持5秒再放松，反复锻炼。这样有规律的收缩、放松音道，从而达到对盆底肌肉的锻炼。
通过凯格尔运动，可以降低女性压力性尿失禁的风险，尿失禁次数可减少50%以上，同时女性私处更紧致，让夫妻生活更和谐。
发布于 2021-11-23 15:25
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