延时是一个复杂的问题,需要综合考虑生理和心理因素。一些人可以考虑使用一些延迟射精的药物或工具。
例如可以使用一些局如延时喷剂或凝胶,来减轻小弟弟的敏感度,从而延长射精时间。但需要注意,使用药物或工具时应遵循夫妻性生活健康的指导和建议,避免不必要的风险和副作用。
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东革阿里:它能增进睾酮的产量,睾酮是男性性功能所需的荷尔蒙,可以强肾,促进人体分泌更多的荷尔蒙,雄激素,黄体酮等。
减少消耗,不频繁手,不熬夜,保证睡眠充足;
有氧运动,促进心肺能力提高;练腿,深蹲,提踵。PC肌训练
但是身体素质比较差的人,心肺功能往往是比较差的,因此就会出现上述相反的状况。
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