房事时自己下面的小弟弟不够硬,经常会软下来,有时候时间也短,有增硬的办法吗?
房事时自己下面的小弟弟不够硬,经常会软下来,有时候时间也短,有增硬的办法吗?
男人最关注的问题莫过于勃起硬度的问题,现在时代这么开放,也没有什么好不好意思的了!很多男性朋友因为在性生活中小弟弟的勃起硬度不够,而不能进行正常的性生活,这无疑让男性朋友非常忧虑。所以,很多男性朋友非常想知道该怎么提高勃起的硬度。
增强硬度的方法有哪些?
1、常进行提肛锻炼
锻炼是提高性驱动和性潜能的最佳方式之一。锻炼有助于降低压力(“勃起杀手”之一),提高男性体内雄性激素水平。最近也有研究表明,能帮助女性增强yin道收缩力的凯格尔锻炼法同样适用于男性,经常进行提肛锻炼,可以帮助锻炼小弟弟,治疗勃起功能障碍。
2、吃对食物硬度高
简单的饮食改变有助于提高性欲,增强勃起。香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同时,一定要避免吃垃圾食品,尤其是油炸食品和甜食,它们会让男性勃起功能受影响。
3、扔掉过紧内裤
内裤过紧会限制小弟弟组织血流量,影响勃起强度。专家建议,无论是白天还是夜间,男性都应尽量穿宽松透气的内裤。
4、戒除烟酒恶习
吸烟会影响人体血液循环,降低血流量,既会导致肺活量减小,又会降低小弟弟勃起的能力和硬度。而酒精易致身体麻木,引发临时性勃起功能障碍。
5、自摸切勿过频
自摸过于频繁,必然元气大伤,影响实战能力。频繁自摸也会导致性欲下降。持续勃起和射精会导致次日勃起硬度降低。
以上介绍的主要是从生活习惯上的自我疗法,长期坚持可以增加硬度,而对于男性早泄,直接借助耐美尔延时喷剂就可以改善,房事前喷一喷,就可以达到半小时以上。总之,办法总比问题多,有问题不用担心,总有办法可以改善的。
增强硬度的方法有哪些,可以多做一些提肛运动,扎马步,还有采取冷热水交替的方式来提高勃起硬度。要是还是没什么效果的话,可以去医院检查一下,是不是什么病理原因。
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