适合长期喝的养肝排毒茶是什么,具体是怎么吃的呢?
适合长期喝的养肝排毒茶
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适合长期喝的养肝排毒茶是什么,具体是怎么吃的呢?
肝脏是人体非常重要的器官,以代谢功能为主,并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等重要作用。饮酒、长期服药、作息不规律、情志不畅都会影响肝的健康,下面为大家介绍几个有助于养肝的代茶饮。
茶一般具有偏性,故无论是什么茶,都不适合长期喝。一般养肝的茶有:菊花茶,具有清热解毒、泻火平肝,明目的功效;枸杞子茶,具有滋阴益肾,养肝明目,润肺止咳的功效;决明子茶,具有养肝明目的功效。
五味子茶,具有促进损伤肝细胞修复,增强肝细胞再生的功效;蒲公英茶,具有清热解毒,消肿散结,利湿通淋的功效,尤其具有保肝利肝的功效等等。养护肝脏不仅靠一些具有养生功效的茶,平时生活中要调畅情志,忌生气。
饮食宜清淡富有营养,忌肥甘厚腻之物,加重肝脏的代谢。保证充分的睡眠,忌熬夜,让肝脏得到修复。”
一、 解酒养肝茶
长期饮酒容易产生各种健康隐患,其中最容易伤肝,因而酒后若能来一杯既解酒又养肝的热茶是再好不过了。
解酒养肝茶配方:葛花10克,黄山贡菊3克,红茶3克,决明子5克。
冲泡方法:先将葛花、贡菊、红茶和决明子分别放入保温杯中,冲入300毫升的沸水加盖闷泡10分钟后,倒入杯中即可饮用。用法:每次饮酒后泡1剂,每剂可冲泡2~3次。
二、 明目养肝茶
上班族、学生党、老教授们长期对着电脑和手机,极易造成视疲劳。这不仅伤眼睛影响视力,还伤肝。中医认为肝主目,因而养肝也有助于明目。看书、看手机、用电脑久了,来一杯明目养肝茶是极好的!
明目养肝茶配方:枸杞子15g,怀菊花5g,决明子5g。
冲泡方法:将枸杞子、怀菊花、决明子放入茶杯中,倒入沸水300-500ml泡15分钟后,待茶水温度适宜入口即可饮用。用法:每日1剂,每剂可冲泡3~4次,不拘时间,随泡随饮。
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