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有胃痛的人要吃什么东西能养胃

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发布时间：2020-12-14 13:30

有胃痛的人要吃什么东西能养胃，有哪些水果对养胃很有帮助的，给说说？

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270破冰之旅
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胃位于隔下上接食道下通小肠，形似口袋是消化系统的重要组成部分，有储存、分泌、消化、吸收的功能，胃炎、溃疡、反流等原因会致胃黏膜受损，出现食欲不振、反酸、嗳气、胃胀、隐痛、恶心、呕吐等症状，不干预调理会导致机体消化吸收营养障碍，引发严重健康问题。

胃不好消化功能受损，不利于健康，胃喜欢温暖湿润的状态，不喜欢受到刺激，故水果的选择应该以温和为主，如木瓜、苹果、香蕉、橘子等，若食用仍会不舒服，可以选择吃煮熟的水果。

当然，养胃并非仅仅靠注意水果的选择即可，更重要的是要做到以下几点：

有胃痛的人要吃什么东西能养胃

择新鲜、卫生的食物，三餐规律，避免暴饮暴食、饥饱交替，细嚼慢咽，减缓进食速度，避免食（饮）刺激、寒凉及刺激胃酸分泌的食物选择易消化、软烂的食物，餐后不宜剧烈运动，可散步助消化，注意防寒保暖，保持愉悦的心情和充足的睡眠。

樱桃酸甜可口营养丰富，是水果中铁含量最高的，含量超过柑橘、梨的20倍以上，它不仅能促进消化增加食欲，还有降血压的作用。不过需要需注意的是，樱桃虽然营养丰富，但不可多食，多食会发热，会伤筋骨，败血气，吃多了还可能会引起到一些慢性支气管炎的疾病，尤其是小孩子更不要多吃。所以樱桃再好吃，大家也要适量的吃。

芒果有各种各样的益处，特别适合于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕船等症。芒果中所含的糖类及维生素含量高于大部分水果，尤其是维生素A的原含量是水果中最高的，所以还有明目的作用。在木瓜中的乳状液汁，含有一种被称为"木瓜酵素"的蛋白质分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一样，能够分解蛋白质，因此能帮助我们消化肉类蛋白质。饭后吃木瓜，可以帮助消化，有辅助治疗肠胃炎、消化不良的效果。不过木瓜偏寒，不建议空腹食用，否则容易导致腹泻。

发布于 2020-12-14 13:32

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