褪黑素能治失眠吗有副作用吗，吃了褪黑素有什么好处，平时可以一直吃吗，要注意哪些问题呢？
褪黑素能治失眠吗有副作用吗
- 匿名用户 关注
收藏问题
写回答
5个回答
- 冬春季在
- 1
褪黑激素在帮助人体睡眠方面很有效果的，对促进入睡和清醒、维持人体正常的生物钟至关重要。褪黑激素是大脑释放的帮助睡眠的天然激素，它能告诉我们的身体什么时候该睡觉、什么时候该醒来。
褪黑素是依据光线变化来调整分泌含量的，太阳落下光线较暗的时候，人体会开始释放褪黑激素来帮助睡眠。部分人群会使用褪黑激素补充剂来治疗失眠、睡眠障碍以及调节时差。
要是想用这类药在医生指导下，长期服用适量的褪黑激素并没有什么太大问题。真正需要担心的是过量服用褪黑激素。这可能会导致一些不良的副反应，对同时服用多种药物的人而言还可能带来潜在的负面影响。
为啥部分人群需要补充褪黑激素呢，到了35岁以后，体内自身分泌的褪黑激素会明显下降，平均每年下降10%-15%，导致睡眠紊乱等一系列的功能失调，而且会使人衰老。
补充褪黑激素可以帮助将褪黑激素保持在合适的水平，调节昼夜节律，改善和提高睡眠质量。有了好睡眠，整个身体的状态和生活质量都会得到改善，衰老的过程也会延缓。
长期服用褪黑激素有什么副作用，其实在医生指导下，长期服用适量的褪黑激素并没有什么太大问题。真正需要担心的是过量服用褪黑激素。这会导致严重困倦，并影响睡眠觉醒的周期，其他症状可能包括头痛、嗜睡和胃部不适。
过量服用褪黑激素的常见副作用包括：白天嗜睡；心情郁闷；感到烦躁；肚子疼；头痛；头晕；男性乳房增长；男性精子数量减少；性欲减少。等等一系列的问题，如果怀疑服用过量、副作用严重或持续，请及时去医院检查。
褪黑激素不能和哪些物质同服呢，如果打算服用褪黑激素，一定要告诉医生自己正在服用的所有处方药、非处方药、草药和膳食补充剂等。
下药物或物质可能会和褪黑激素发生相互作用，需要格外注意：抗生素；阿司匹林或对乙酰氨基酚（泰诺）；避孕药；胰岛素或其他糖尿病药物；麻醉止痛药；胃药，如兰索拉唑，心脏或血压药物等等！
服用褪黑激素补充剂以后，应该尽量避免使用含有咖啡因的产品，因为它们会增加体内褪黑激素的水平，比如咖啡、茶、可乐和能量饮料。
发布于 2020-12-16 09:23
展开阅读全文
猜您喜欢
相关问题
12回答
7回答
6回答
5回答
8回答
7回答
8回答
6回答
6回答
相关专题榜
采纳回答
| 向帮助了您的网友说句感谢的话吧! |
回答操作
支持语音或者文本回复
本站所问答内容由网友自主投稿和发布、编辑整理上传，对此类文章本站仅提供交流平台，不为其内容有效性负责。如有任何版权问题，请及时联系我们处理。