平时大鱼大肉惯了换上了中度脂肪肝，医生叮嘱我解油腻，重盐食物，想问下人长期不吃盐会怎么样
人不吃盐会怎么样能活几天
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- 灵动的双眼
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盐在我们生活中的重要性相信很多人的知道，我们每一天都离不开食盐，从小我们就知道人不能不吃盐，身体就会体弱无力。但是你知道吗盐是导致许多慢性病的因素之一，如高血压、癌症、肥胖症、糖尿病、骨质疏松症等等。吃盐太多，是所有人都不能忽视的健康危机。食盐的主要成分氯化钠，可以提供人体必要的营养成分—钠。但人体对钠的需求量非常低，每天仅需约0.5g（相当于1.25g盐），过量吃盐，百害无一利。
那么如果人的生活中不吃盐会怎么样，其实我们都知道人只喝水的话只能存活三个星期的样子，但是大家知道人类假如丝毫不摄取食盐，其他什么水都喝，饭也吃，只不过是不吃盐以及含盐的食物的，那么这样的情况下，人还能活多少天？答案会颠覆你的认知。
事实上盐和水不一样，人不喝水的话没过多久就会死去，但是人不吃盐，并不会很快死亡，而且人们不吃盐对身体的各项机能同样也造成，换句话说，人如果完全不吃盐，完全隔离盐的摄入，对身体同样有风险。
这些年，我国的街头美食，越来越青睐多盐多油的重口味，在吃这件事上，中国人正吃得越来越像，川菜、火锅、小龙虾、麻辣烫、烧烤，从下馆子到外卖，人们吃得日益油腻，而这些习惯也会导致人们吃得越来越咸。
要知道重油盐，是劣质食材最好的遮羞布，前段时间，有外卖小哥曾因为一家酸菜鱼店的卫生环境实在不忍直视，举报了这家店。
现在的年轻人，没时间，也没精力自己做饭，前些天，曾有一位90后在微博上吐槽：
和家中自己做饭相比，食用这些餐饮加工食品，食盐摄入量要远远多于正常标准。花钱难买健康，大概是对这些常下馆子的年轻人，最残忍的现实。
吃盐，也会成瘾，为了身体的健康，盐的摄取一定不要过量，为了身体健康，盐的含量一定要锱铢必较，要知道我们生活中许多食物都存在隐形的盐，比如面包、油条、冰淇淋、薯片……我们能接触到的琳琅满目的食品中，几乎都含盐。
人不吃盐不会怎么样也不会像不喝水那样三星期就死亡，更多的是过量的盐对身体造成的种种危害真的值得我们去反思。
许多减盐的小技巧希望对你有用：建立一份自己的盐预算清单，每天算清摄入的盐量；减少食用加工制品；用控盐勺控制盐的摄入量；比较同一食品的不同品牌，找到钠含量最低的那款；如果口味过重，也可以通过购买低钠盐和低盐酱油等手段调节食盐的摄入量。
发布于 2020-12-20 15:02
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- 冬春季在
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盐是生活中不可缺少的食品，虽然平时也吃不那么多，但是没有盐是绝对不行的，盐可以提供人体的细胞的离子平衡，对人体起着至关重要的作用，
发布于 2020-12-20 15:29
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