女性 健康

怎么改善睡眠质量不好

发布时间：2021-01-15 09:17

最近压力很大翻来覆去总是睡不好，想问下如何改善睡眠质量，有什么办法可以帮帮我吗

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本问题来自话题：性健康 举报

6个回答

对于你的情况，想要改善睡眠质量不好的问题，还是要劳逸结合，精神压力不要太大才行

发布于 2021-01-15 11:19
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听听轻音乐，洗个热水澡，保持好的心情就能很快入睡。

发布于 2021-01-15 11:32
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